儿童心理内容页

心理咨询有什么用[心理辅导效果]

2022-02-01 15:49:52儿童心理92

心思咨询,知道它的人许多,了解它甚少。

他们等待着心思咨询像灵丹妙药相同,手到病除,症状奇观消失,从此与压力、焦虑、苦楚阻隔。

可是这样不切实际的等待往往会让他们绝望,责备心思咨询师不能深化内涵,解剖心灵。

其实正是他们的目的性太强,稍有不如意,便会气急败坏,反唇相讥,质疑对方的咨询才能水平。

可是,心思咨询终究有用吗?

咨询作用往往以信赖为根底,假设半信半疑仍是防止这样的花费,由于作用总不及预期。

咨询这么些年,我见过太多在门外徜徉之人,他们总是短缺临门一脚,犹疑着终究该不该花咨询的钱。

其实,以我之见,信则花,不信则免。

与此同时,我又发现一个很美妙的现象。经过信赖的联系介绍而来的咨客,往往简单将信赖转嫁到咨询师身上,进而会产生意想不到的作用。

但作为咨询师,你永久不能怪你的咨客,她犹疑不决、她言而无信、她半信半疑,这其实说白了都是她自身问题的一部分。

你假设责备他们,或受此影响,则是咨询才能缺乏的展示,仍是要坚持一颗空杯的心态,他横任他横,明月照大江。

负责任的讲,一般咨询的作用是这样的:只需挑选信任,跟着咨询联系的树立与深化,一定会带来治好和改进。

为什么心思咨询有用呢?它是怎样做到治好的,那些花钱和时刻用在心思咨询上的人,他们究意得到了什么,有治好的吗?

好,咱们先重视一下第一个问题,咨客终究得到了什么?

1. 他们得到了短少的东西:开释、爱、关怀、支撑等

最根本的是开释,当人们心里堆满了愤恨、仇恨、绝望等消极心情,总想找一个人说说,心思咨询者是最好的听众,他们耐性、会倾听,他们也不会把你说的作业告知他人。

并且,他们还会给你情感上的支撑、关怀你。

假设你在小的时分,爸爸妈妈爱情欠好,他们不断相互争持,也没有给你爱。你或许会在心思咨询中心得到你在家里得不到的爱。

可是,这仅仅心思咨询开始一个层面上的东西。所谓“授人与鱼,不如授人与渔”,也便是说给他人一条鱼,不如教他们怎样打鱼。心思咨询和医治除了给你“开释、爱、关怀”这几条鱼以外,还需求其他的东西。

2. 习得、学会了更好的行为办法(行为层面)

行为疗法便是这样,他们用练习动物相同的办法练习你。教你一些新的行为技巧,比方交际的新技巧、学习的新技巧,你敷衍日子的才能进步了,心里也更高兴了。

3. 消除了坏的行为办法(行为层面)

假设你不幸有一个坏的行为习惯,比方,习惯于吸烟、习惯于一见异性就颤栗,心思学家也能够协助你消除这个行为办法。

4. 用好的思维替代坏的思维

认知疗法和合理心情疗法便是最清楚的比方,他们把你心中的不合理的信仰改变为合理的,心思状况就会改。

5. 有时机探究自己,不受压抑

心思咨询中心是一个宽恕的当地,在心思咨询和医治中,你不会由于自己心中有什么“坏的想法”而遭到责备。所以,人们在这里能够自由地剖析探究自己,使自己生长。

6. 削弱或化解了情结

心思剖析能够协助人们发现,在现在的症状背面有潜认识的原因,协助人们看清潜认识中的情结是怎样结上的,然后能够削弱或解开了情结。

假设情结是一个一向没有完成的愿望、或许一个愿望,咱们能够完成这个愿望或许了结了愿望。

有时,咱们因了解了愿望的本源而抛弃了愿望。

比方,大伟先生有一个愿望,期望自己成为最优异的人,事事都胜过身边的每一个人。这个愿望常常遭到波折,所以他常常会很苦楚。

想让这个愿望完成是不可能的,可是咱们能够协助他认识到,在他潜认识中,他有一个信仰或感觉,他觉得假设他不能成为“最优异的人”,他就得不到爸爸妈妈的爱,得不到爸爸妈妈的爱,他就只需死路一条。当他自己领会了这一点后,他也知道即便他不是最优异的人,爸爸妈妈也爱他;并且退一步说,关于现已成年的他来说,即便得不到爸爸妈妈的爱也不是死路一条。这样,他就能够抛弃了这个做“最优异的人”的愿望。

7. 了解了潜认识中的情结或原始认知,使自我更长于操控潜认识的活动。这便是精神剖析医治所做的作业。

8. 其他办法添加自知和自控的才能

自知是自控的根底。由于咱们所说的自控,不是强行压抑自己,而是对自己的心思的调理、办理。没有自知,调理自己心思就无从谈起。

9. 共情——是人和人“相遇”的领会

咱们都被封锁在一个监狱中,这个监狱便是“自我”。我感到孤单,由于“自我”的牢房中只需我一个人。咱们尽管也和许多人打交道,可是常常咱们的往来无非是为了满意自己的需求,咱们和老板、客户打交道,无非是为了钱;咱们和异性的往来也常常仅仅为了满意自己的性的需求和其他需求,可是咱们和他人很少心与心的沟通。咱们并不是真的对他人有爱好,他人也天然不对咱们有爱好。

一旦有一个人和咱们有心和心的沟通,他乐意倾听了解你的心里活动,这是让咱们十分高兴的作业——是不是罗杰斯的比方:这就象独身牢房的罪犯听到了近邻监犯敲墙的声响。

人和人相遇,这自身便是一种高兴、一种力气的源泉。意象对话的进程自身也是一个共情的进程。咱们用日常语言表达自己的心情的时分,他人是很简单误解的。而当一个人用意象来表达自己的心情时,他人只需依据他的描绘幻想,相对比较简单遭到他的心情的感染,也比较简单领会他的心情,到达共情。

10. 添加了安全感、自我接收、自傲、自我力气

添加安全感,所以不会患得患失、担忧重重;自我接收,所以不会总责备自己,总对自己不满意;自傲,所以勇于测验、有更多的成功;自我有力气,所以能够耐受波折,能够打败困难。

11. 经过消除妨碍,使原本就有的根本的心思功用或许说本质展示。

佛家观念,建议进步人们的“觉”,也便是到达一种认识高度清醒的状况,以及“才智”,也便是对自我和国际的直接的了解。这些东西是不能直接求得的,可是只需咱们心中的情结逐步削减,觉和才智就会添加——实际上不是添加,仅仅它们遭到的屏障削减了,就象太阳和月亮不是他们能够画在天上的,云多的时分,它被屏蔽了,云少了,太阳和月亮天然就显现出来了。情结便是咱们心中的云。

至于,有没有治好,那就要看来访者得到了这么多之后,有没有给到自己。只需有,治好一定会产生。

TAG标签: 心理咨询师在哪报名 男人背叛后的心理变化 
再来一篇
上一篇:高三学生逃学不上学怎么辅导[高三网上一对一辅导班] 下一篇:强迫症最怕看的图片[洁癖测试最怕的图]
猜你喜欢