焦虑仅仅一种心境，并不会影响到咱们的身心健康。或许是为了一件工作而发生的焦虑心境，工作过去了也就消除了焦虑心境。可是有些人，会过度的忧虑焦虑心境，以为自己焦虑有或许是呈现了心思问题，然后越发焦虑，影响到身心健康。要正确认识到是焦虑心境仍是焦虑症。看看焦虑症打的体现和症状，你有没有呈现。
焦虑症的体现和症状
1、过度的忧虑焦虑。
日常日子中发生一些小工作，就过火的忧虑，感到焦虑不安，总是会忧虑有一些欠好的工作的发生，整日堕入忧虑、严重、惊骇的负面心境中。导致注意力不会集，影响日子质量。比方，身体有一些不舒服，就会忧虑严重自己是不是得了不治之症。
2、睡觉质量下降。
睡觉之前想入非非，焦虑不安，就会导致失眠或多梦。越是呈现这样的状况，越是会加剧焦虑心境，越是焦虑，越会多想。日复一日的堕入这样的循环中。久而久之，对身心都是很晦气的。
3、浮躁易怒。
堕入负面心境的时分，心境极简单发生不稳定，看到什么都不高兴，心境会很失落。再加上常常沉浸在焦虑、严重的消极心境中，一发生工作就会操控不住心境。很难让自己冷静下来。
4、自我置疑。
焦虑会使你重复否定自己、质疑自己，对自己没有自傲。过度的焦虑心境会让你对自我认同感下降，堕入自我置疑的心思中。遇到工作就发生焦虑、严重、忧虑的心思。极简单导致心思不自傲。
5、重复倾吐。
焦虑心境的人遇到工作很简单没有主心骨，由于心思严重、忧虑、自我置疑。这些消极心境消耗着精力。遇到工作就会自乱阵脚。所以会重复的和身边人倾吐，意图是让他人协助自己出主意、拿办法。重复倾吐，以为这样就能冲散心思的焦虑忧虑。
发现自己的焦虑心境现已影响到了日子，要当即寻求心思干涉。