常常有患者跟我诉苦说，自己往常挺开畅的，对人也和气，没做过什么伤天害理的工作，为什么自己就得了这种病了呢？
当然，他口里的这种病指的便是郁闷症。
在一般群众的眼里，郁闷症患者都是内向，胆怯，小心眼的。其实，他们并不知道，郁闷症跟自己是否内向，是否小心眼没有必定联系。
由于所谓的内向、小心眼什么的都是相对的，并不能很好的去界定一个人。
比如说功夫巨星李小龙，应该不会有人以为他是个胆怯的人。但是很多人并不知道，他十分怕甲由。那么请问，李小龙到底是胆大仍是胆怯呢？
您能给出界说吗？
所以，这些性情怎么样，仅仅反映出咱们所看到的某些方面。
一个人无论是外向仍是内向，不管是开畅仍是自卑，都会有他自己的某些执着点。
过度的执着就会不断构成心情。跟着心情的不断堆集，不能得到排解，超出咱们心思所接受的规模，天然就会发生种种心思问题。
像咱们常见的郁闷症、焦虑症、强迫症等等都是这样构成的。
就像《打败郁闷》书中所讲到的，真实衡量一个人的心思健康程度的是一个人的负面心情堆集的多少，执着心，也便是贪求、讨厌、灵敏、多疑、烦躁、完美主义等等的程度的巨细，而不是单纯的内向外向这样的衡量的规范。
简单说，便是一个人的心情堆集越少，执着越小，他的心思就越健康，这样也就离郁闷症越远！