美国学者库伯勒-罗斯曾对癌症病人的心思活动进行过调查研究，将此流程分为五个阶段：
1、否定期
2、愤恨期
3、协议期
4、失望期
5、承受期
而许多的实例数据显现，人在分手后的心里状况，与以上流程及其类似。
换言之，假如女生作为被分手的一方，面临一段自己诚心投入过的爱情，她所面临的冲击，不亚于得知自己患有严重疾病，苦楚程度乃至比此更甚。
所以，面临分手时，绝大大都女生的心里流程和行为状况，次序如下：
1、否定期：不相信分手实际，企图拯救联系
假如女生是被分手的一方，在分手后的很长一段时刻内，女生对爱情自身仍处于上头状况。
这段时刻的她们，其实是值得怜惜的。
她们一时刻无法从爱情中抽身，无法戒断依靠，无法承受实际，执念极深，不能客观考虑这段爱情终究正确与否，和对方的实在为人。
或许身边的家人朋友都觉得分得皆大欢喜，只需女生自己还蒙在鼓里，活在曩昔，寝食难安，乃至不吝用自己的庄严去交换两边重归于好。
对方越绝情，女生越不甘，过往的点滴夸姣浮现在眼前，摧残得人心力交瘁。
在这段时刻内，大都女生都会在无尽苦楚中取得生长，不断受阻又不断清醒，纷歧定在哪一次，就会幡然醒悟，沉着回归，分手后遗症才算告一段落。
2、愤恨期：不甘心和不服气，一片诚心喂了狗
拯救无效后，女生便进入第二个心思阶段：愤恨期。
这段时刻的她们，比第一阶段元气稍加康复，不会一触即碎，仅仅由于她们发生了对负面心情的自我维护机制——用愤恨，来反抗厚意。
她们在第一阶段尝够了眼泪和苦楚，为了维护自己的心情不再跌入谷底，她们或多或少有点因爱生恨的意思，以此来确保自己不会重蹈覆辙。
所以，她们想起前男友就悲从中来，无数个不服气浮现在脑际：
“我对他那么好，他凭什么不爱惜？”
“在一起时分，他怎样狠心对我那么差？”
“他骂过我打过我，我为什么不早点脱离他？”
“糟蹋我的生命和爱情，假如时光能重来，我宁可没知道过他”。
3、协议期：生长最快的阶段
愤恨期往后，女生的沉着逐步回归。
她们不再用盲目厚意的愚笨去一厢情愿地低微求和，也度过了用愤恨来自我维护的不甘心阶段，余下更多的，是她们沉着回归后的最终一搏。
她们会开端真实反思自己和这段爱情，也能从客观视点清醒看待对方的所作所为，能滤清联系中的来龙去脉，并在现在的基础上，提出自己的计划。
许多女孩会彻悟：其实分手也没什么大不了，爽性承受心情，想哭就哭，想骂就骂，但也不会庄严扫地去热脸贴冷屁股；
相同也会许多姑娘依然觉得分隔惋惜，那就用正确地方法去对方采纳有用交流，参议解决计划，企图以更好的自己构建更好的联系。
4、失望期：黎明前的黑暗
但假如对方仍毅力坚决，不愿复合，那么女生在此节点又会受伤一次。
只不过，这次的损伤会直接将她打入失望阶段，最终放手一搏，即使不成功，也没有惋惜了。
她们会堕入很长一段时刻的继续失落期。这个时期不比前两个时期那样轰轰烈烈，能照旧吃饭睡觉、作业谈笑，身边的人都认为她走出来了。但其实，她心里的折磨并没有少半分。
假如说原来是满怀等待的焦虑，现在便是失掉期望的折磨。
她对这段爱情自身现已死心了，但她会从其他许多个方面发生焦虑。比方个人认同感、未来方向感、日子状况的忧虑，乃至对未来男友和亲密联系的排挤。
她觉得自己真的很难完全走出来，所以只能承受这种失望感，得过且过。
5、承受期：承受实际，重燃日子期望
但其实，“走不出来”纯属多虑。
只需仔细日子一段时刻，女生就会发现自己正在渐渐看开许多事，从前认为是死结的，现在也云淡风轻；从前爱得起死回生的，现在看来也不过如此，乃至有些回想不起自己为何会那么投入。
这时，女生就归于完全承受了分手的实际，一起也走出分手的漩涡。
虽然有时想起来还会发生某种负面心情，但绝大大都时分，上一段爱情只想是身上一块不疼不痒的伤痕，想不起来，也习气它存在了。
女生会把精力放在那些真实值得自己投入的事物上面，比方努力作业、拓宽交际、学习前进。但这次不是为了搬运留意，而是她真的不在原地打转了。
我是深入，国家二级心思咨询师，书本《非暴力交流两性篇》译者，大连市心思协会会员，34岁，已婚已育，乐意和我们共享我自己的情绪。