今日，咱们制作了原子弹，乃至飞上了太空。可是，咱们关于自己心灵、心思的研讨还差得许多许多。咱们需求读懂抑郁症的心声，更需求抑郁症患者深化了解自己。打败抑郁症一定是从深化的理解中走出。今日，我就来详细谈抑郁症心声之：“从众心思”，也叫“羊群效应”。
抑郁症患者都是好人，潜意识里总想吹毛求疵抑郁症患者的心里有许多的对立，这些对立首要会集在以下几点：想为自己考虑又觉得不合适，然后不断纠结；想打败抑郁症，又觉得没有力气，然后非常苦楚；想打破各种品德的捆绑，做实在的自己，又出于对品德的恪守而不得不冤枉了自己。终究失去了自我，成为吹毛求疵的人。这在咱们心思学里便是“从众心思”。
当美人穿什么衣服时，你也想穿而没有想过是否合适自己，这便是从众心思
所谓吹毛求疵便是谁都是大爷，哪个都惹不起；自己总想把一切的方方面面都照料到，分明知道自己无法做到仍是尽心竭力地去做到。结果是真的做不到，即便真的做不到了，仍是死活不供认，仍是找各种理由告知自己：“我完全能够做到，只需我去尽力。仅仅，我现在抑郁症了，我很想做到，仅仅我精疲力竭，有心无力”。
人的心灵国际走到这儿的时分便是抑郁症的各种不动了。由于，他们以为自己精疲力竭，有心无力。当抑郁症进一步开展的时分，自己那点力气也没有了，那点“心”也没有了。于是就产生了抑郁症的八大症状：思维缓慢、记忆力减退、运动按捺、体重减轻、性欲减退、自杀观念、消沉失望的思维、心情低落。
抑郁症之所以很难打败本源便是患者自己丧失了打败自己抑郁症的决计、决计和行动力。这便是抑郁症患者消沉失望思维形式在打败自己抑郁症方面的经典表现。
抑郁症患者应读懂羊群效应，不行做盲目的跟从者“从众心思”也叫“羊群效应”。一群羊一定有一个领头羊，不论领头羊做什么，后边的羊群都是跟从。在土耳其，一个几百只羊的羊群，由于领头羊毫无预兆地从山崖上一跃而下，其他羊也纷繁跳下山崖，局面非常壮丽，牧羊人一己之力无法阻挠那么多羊跳崖，终究，牧羊人损失沉重。
羊群效应，盲目跟从
当今山西发大水。一群羊被洪水冲走，牧羊人非常悲伤，没想到晚上领头羊带着一切羊安全回家了。那些羊在领头羊的带领下不畏艰险在水中游水，竟然找到了回家的路，并且一个不拉的悉数安全回家。
心思学指出：从众心思又分为真从众、反从众。上文中那些在领头羊带领下安全回家的羊群便是真从众。由于头目是正确的，咱们有必要跟从；而跳下山崖的那个领头羊，后边的羊群若发现领头羊的行为不对而不去跟从，这叫反从众。若去跟从这便是“从众心思”。
抑郁症患者你们不行盲目仿效国荣哥哥；
不行在心里不断着重：抑郁症永久好不了；
不行消沉失望的以为自己的抑郁症永久无法打败；
不行以找各种理由企图自杀等等。总归，一切负面、消沉、失望的心态，一切自我对立、纠结、苦楚的思维形式，我请你悉数放下！这一切的心思废物、烦恼、苦楚就比如是那个纵身一跃跳下山崖的领头羊相同，比如便是你心里的黑狗（丘吉尔对抑郁症的比方），你不行跟从它而去，不行跟从负面的领头羊而去，咱们不做无知的羊群。
从众心思
灵性心思师感言：每个人都是共同的个别，你能够成为狂人，这样你至少有自己的思维；你不行以成为让一切人都尊重、喜爱的人，由于那是不行能的；你更不行以成为抑郁症的附庸，让抑郁症消沉失望的心态，负面的心情，自杀的观念，对立的心思成为你人生的主题，牵着你的鼻子到处跑。
打败抑郁症，你需求大破大立，英勇做实在、自傲、美好、健康的自己人最难的是打破自己心灵的枷锁；是解放自己的心灵；是知道到自己的缺乏；是学会为完成实在、自傲、美好、健康的日子而奋斗终生！
国际上百分之九十五以上的人就好像那个跟从领头羊跳下山崖的羊群相同。咱们大部分人都是在一定要尽力作业，要听爸爸妈妈的话，要容纳妻子，要委曲求全，要舍己救人等理念捆绑下苦楚日子。我不是说这些理念不对。而是这些理念成为你美好、健康、实在的拦路虎的时分，你就需求质疑这些。
爸爸妈妈的话也有不对的时分。对的听，不对的你能够找个含蓄的理由回绝，或许两面三刀；实在无法容纳自己不爱的妻子，你能够平心静气地挑选离婚，而不是在苦楚的婚姻里不停地发疯、自伤和伤人；面临自己实在不想干的作业，能够斗胆地说不，寻觅合适自己的作业等等。
学会独处，考虑自己的人生
灵性心思师感言：你是谁？你的人生目标是什么？你的人生计划怎样过？这些简略的问题便是抑郁症朋友要深化考虑来清晰，然后，英勇做实在、自傲、美好、健康的自己。
写在最终的话：前几天，我在和一位抑郁症妈妈沟通的时分，说的是那么的用心。我告知她：抑郁症患者为了照料到更多人的感触吹毛求疵，委曲求全，不胜忍耐重负而变得发狂、发疯，各种激动，而被亲人、朋友以为是精神病，很可怕，不敢再和咱们往来。乃至对咱们产生了那么多的轻视。若不是为了更多人的美好、若不是为了照料更多人，我何必如此苦楚？我大可不必故意照料他人，只照料好自己，让自己健康、自傲、高兴、高兴。咱们支付沉重的价值换来的是他人的嘲讽，咱们必须速速改动自己，做自己人生的主人。
找到归于自己的路
我便是灵性心思师，一个从中度抑郁症逆袭而来的工作心思师；多年来，我阅历了太多的苦难，无数次地把自己气疯、拍桌子、瞪眼睛、急得大喊大叫；也无数次把眼泪流干，却不知道人生的方向；当今，我完全逆袭，完全破解了抑郁症和其他一切心思问题，走上了健身的路途，成为健身达人；感恩从前的抑郁症，让我的心灵再次精彩；感恩自己英勇走上打败抑郁症的路途，这一路走来，让我从一个不会写百字感悟的小白成为才情泉涌的“心灵写手”。
人生一切的美好一定是从科学、深化、深化的知道自己中来。唯有真实知道自己才是改动自己的条件和要害。我一直在，我在等你走进我丰厚的心里国际，和我一同漫游在心灵学奇特的殿堂。