人的终身应该怎样度过?
保尔·柯察金从前对人生含义有过这样一段妇孺皆知的结论：
人最名贵的东西是生命，生命归于人只要一次。一个人的终身应该是这样度过的：当他回首往事的时分，他不会由于虚度年华而懊悔，也不会由于碌碌无能而羞耻；这样，在临死的时分，他就可以说：“我的整个生命和悉数精力，都现已献给国际上最绚丽的作业——为人类的解放而奋斗。”
假如仅仅把最优体会当作美好，以为不时进入心流状况人生就有含义，这样的观念好像和咱们的今世价值观各走各路。米哈里·契克森米哈赖作为活跃心思学的创始人，让心流这种最优体会和人生含义的结合：一个沉浸在王者荣耀中的小学生，和一个沉浸在天主投不投骰子思考中的科学家相同处于心流状况，他们的体会类似，但从旁观者看来，两者的杂乱程度，和人生含义当然也有高低，交融的元素越多，产生的价值越高，这个心流体会就越宝贵。
咱们在游戏和运动中可以体会心流，记住这种心流体会，把这种状况移植到无聊的作业学习中去，然后发现作业学习的含义，乃至可以在挫折中，在人际交往中不时处处体会到心流，终究让自己的生命在社会层面愈加有价值，这样会让自己的人生变得愈加有含义。我想，这才是最宏达、最壮美的心流体会吧！
关于怎么到达心流状况，本书有一些不错的主张：
1） 痛下决心寻求一个重要的方针，除了作业、运动、哪怕是清扫房间、喝一杯茶你都能很享用，就能做到将林林总总的活动都汇集成一致的心流体会，此刻，认识就呈现出一片吉祥。
2） 培育自得其乐的特性。书中举了许多事例来描写这样特性的人物究竟是什么样的，便是那种哪怕是拧螺丝、分拣函件也会给自己设应战，让单调作业变得无比风趣的人。他们有才能对外来影响进行挑选。他们有一套自己的心灵程序。
3） 操控自己的精力能量，将它专心于既定方针，有所生长，精雕细镂。无时无刻不欲念缠身的人，就无法自在操控内涵的心灵。操控认识最显着的方针便是能为所欲为地会集注意力，不因任何作业而分神。
心思学上有一个词叫挑选性消沉凝视，便是人会挑选记住一些欠好的细节而疏忽其他好的方面，致使整个心情都染上了消沉的颜色。那么相反，我不晓得有没有挑选性活跃凝视，我信任可以做到挑选性活跃凝视的人，既能使自己常常处在心流状况的人，他们不管做什么、遭受什么，都不会把精力能量消耗在置疑、懊悔、罪恶感以及惊骇上，精力永久用在有利的当地。他们永久不觉得疲倦、很少感到焦虑、不忧虑自己体现欠好、不忧虑他人怎样看自己，只专心于自己的方针。
让咱们从最寻常的作业做起，仔仔细细做好一件作业、安安心心享用一杯茶。用这种心情面临任何产生的作业。不讨取无关的前景。不羁绊于剩余心情和评断。不梦想，不在其间自我陶醉。就像书中说的：体会过心流的人都知道，最深重的高兴来自严厉的自律和会集注意力换来的。
作者介绍：[美]米哈里?契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）
活跃心思学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心思学会主席马丁?塞利格曼誉之为“国际活跃心思学研讨领军人物”。
契克森米哈赖一向致力于美好和创造力的研讨，提出并开展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心思系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其作品包含《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对活跃心思学的开展产生了严重影响。其间《心流》自1990年出书以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研讨者和读者。
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