面对女儿偷偷玩手机的情况，很多家长都会感到困惑与无奈。她们可能晚上关灯后还在床上玩游戏，或者在学习时间偷偷浏览社交媒体。这样的行为不仅影响学习，还可能影响到她们的心理发展和视力健康，及时采取措施是相当必要的。
家长可以通过观察来了解女儿的行为，注意她的情绪变化和言行举止。如果发现她在日常交流中显得心不在焉，或者总是主动回避手机话题，这可能暗示着她对手机的依赖已经相当严重。开放式的对话是非常必要的，切忌用强硬的态度与她对峙，坦诚地询问她为什么会忍不住想玩手机，听取她的想法与感受，试图从她的角度理解手机对她的吸引力。这样不仅可以拉近彼此的距离，还能让女儿感受到父母的关心与理解。
设置规则与界限同样重要。可以和女儿一起讨论关于手机使用的界限，制定一份合理的规章制度。比如，规定学习时间不得使用手机，娱乐时间可以适当放松，甚至可以设定每天的使用时长。这种合作的方式比单方面的限制更能赢得女儿的认同与尊重，使她在遵守规则的过程中，也能培养自我管理的能力。
还可以通过增加户外活动来转移她对手机的关注，鼓励她参与一些运动或者社团活动，丰富她的课余生活。不同形式的活动能够拓宽她的视野，让她意识到生活中有很多比手机更有趣的事情，也可以帮助她建立社交圈，与朋友们分享共同的兴趣与乐趣。
尽量了解女儿在手机上进行的活动也很重要，没必要完全禁止她使用社交媒体或玩游戏。可以让她选择一些积极向上的内容，比如学习类的APP或者一些益智游戏。这样一方面可以让她感觉到自己的选择被尊重，另一方面也能引导她更健康地使用手机。
定期的家庭活动也是促进沟通的重要途径，增加家庭成员之间的互动，让女儿感受到家庭的温暖与安全感。无论是一起做饭、看电影还是出游，都是增进感情的好办法。良好的家庭氛围能够让她更愿意与你分享自己的想法，也会减少她偷偷玩手机的欲望。
在日常生活中，以身作则是非常有效的方法。家长的行为会直接影响到孩子的习惯，如果你在家中也经常玩手机，女儿自然会模仿这样的行为。可以在家庭活动中减少手机的使用，让女儿看到更多的亲子互动和交流。通过这种方式，潜移默化地影响她，使她更乐于参与到现实生活中来。
在处理这个问题时，保持耐心与理解是至关重要的。女儿可能会在一段时间内表现出不满或者对规则的抵触，家长需要倾听她的声音，及时调整相应的措施。给予她一定的空间和自由也很必要，让她感受到信任与尊重，培养她良好的自我管理能力。
教育往往是一个渐进的过程，家长不应急于求成。若能够保持良好的沟通和相互理解，逐步改进，最终都能寻找到彼此都能接受的方式。保护女儿的身心健康，帮助她更好地成长，让手机使用变得更为合理，是每位家长的责任与使命。可能在此过程中会遇到许多挑战，但只要坚持，最终会看到成果，让孩子在这个信息化的时代中，养成良好的生活习惯。