跟着人们对郁闷症的遍及和触摸，现在它简直成了许多人都耳熟能详的精神疾病代表。
现代社会压力越来越大，患上郁闷症的人数也越来越多。
提到郁闷症的成因，不外乎心思伤口、沉痛心情、日子、工作压力等等。
最新的研讨发现，还有许多令人意想不到的要素也会导致咱们患上郁闷症，这些隐藏在日常日子的细节，危害着咱们的心思健康，需求引起人们的留意。
01.睡觉不足
睡觉不足会导致烦躁心情，精神涣散，这本家常便饭。
可是，当睡觉不足的问题到达必定程度时，或许还会增高人们患上郁闷症的危险。
近年来研讨发现，被掠夺睡觉后的参与者，观看令人不愉快的图画后，他们的大脑活动比取得充沛歇息的对照组还要多，这与郁闷症患者的反响极为相似。
更有许多依据显现，假如睡觉短少，无法及时弥补脑细胞养分，大脑运作功用阑珊，简单导致多重的不良后果，其间一种就是郁闷症。
02.甲状腺疾病
颈部的甲状腺无法发生满足的甲状腺激素，此病称为甲状腺机能低下症，郁闷就是此种疾病的其间一种症状。
此激素具多重功用，其主要功用是作为一种神经传导物质，以调理体内的血清素浓度。
因而，定时体会十分重要，这可以协助咱们筛查本身或许存在哪些疾病危险。
03.沉浸网络
你有消耗许多时刻在网络上的习气吗？
许多研讨标明，消耗许多时刻于交际媒体的人更简单患郁闷症。
由于这样的日子习气简单形成网络成瘾，尤其是在十几岁的青少年身上。
网络成瘾人群在现实日子中往往短少人际互动，短少可以共享的伙伴，因而或许对日子发生负面的心情和主意。
04.饮食中鱼类吸取过少
当鱼和植物油中的ω-3脂肪酸摄入量过低时，发生郁闷症的危险较大。
由于这些脂肪酸可以有用调理大脑中的神经传导物质，比方血清素。
前期研讨发现，女人少食鱼类和郁闷症具有关联性，但男性一般没有这方面问题。
05.处方药物的副作用
其实有许多药物的副作用之一，就是诱发郁闷症。
某些医治严峻青春痘的药物，少部分人运用后会发生郁闷症和自杀的想法；有些医治高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物，也有引发郁闷症的副作用。
在此，咱们也要提示郁闷症患者，在服用新药之前，请必须仔细阅读药物的说明书，一起，问询医师服用该药是否存在危险。
导致郁闷症的原因除了上述几点外，其实还有许多许多，因而咱们要勤于重视自己的心思状况。
而当咱们患上了郁闷症时，只是想要经过心情缓解、经过安慰来到达医治的意图，是远远不够的。
假如你或你的朋友患上了郁闷症，主张及时寻求专业心思医师的医治，合理筛查症状，才干真实到达协助缓解的意图。注：点击「链接」进行免费“心思测评”，在线回答您的心思困惑！