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强迫性囤积症[间歇性狂躁症]

2022-04-01 14:31:27儿童心理74

遇上大减价的时分,总觉得买到便是赚到;为了凑淘宝的补贴,买了许多不需要的东西;分明衣服便是穿不下,却不舍得扔;囤纸巾是为了今后能用.......

在不断增加新东西的一起,人们还不舍得丢掉,人们喜爱囤积的许多无用的物品,有人乃至因而无法正常日子。

心思学家说,这其实是一种心思疾病,学名叫强迫性囤积症,俗称“囤积狂”,从其词源来看是指“无节制囤积的爱好”。

今日咱们就来聊聊囤积狂发生的原因,以及解决方法。

囤积狂发生的5个要素

消费年代

在21世纪,人们购物的物品爆破式增加,这并不是因为人们的占有欲迸发,而是因为出产和交易的前进。

广告商家就像心思学家相同,把咱们的消费心思,需求心思研讨得非常透彻。煞费苦心地运用各种视频画面、案牍、促销手法,向咱们兜销虚有其表的物品。

寓居空间

跟着经济高速开展,人们物质日子越来越丰厚,提早跨入消费年代。但跟着房价越来越高,人们寓居本钱不断攀升,对寓居空间的预期也越来越小,而买买买的愿望却不见削减。

安全感的缺失

心思学家马斯洛说:心思上的安全感,是一种从惊骇和焦虑中脱离出来的决心、安全和自在的感觉。

这句话说出了许多人囤积的心态,不断地买买买,买回来又不必,随意扔在房间角角落落,说到底其实便是三个字:安全感。虽然用不到,但东西囤在那里带来了心思上的安全感,会让人觉得这东西我不缺。

原生家庭的影响

“有的人一辈子被幼年治好,有的人一辈子在治好幼年。”

上个年代的人们,物质的疲乏教育的缺乏。许多爸爸妈妈都是以温饱作为奋斗目标,给到孩子的爱和物品支撑是很少的。等他们长大后,经济上有满足的才能,就开端各种买买买。用物品来填充心里的空无,更像是一种报复性的购物。

“物质轴”思想

山下英子《断舍离》中有一章讲到关于“囤积狂”背面最深层次的原因。是因为当咱们面临“物质”时,不是从“这个东西需不需要?”的视点,而是往往下意识地从“这个东西能不能用?”的视点。

以物质材料为基准轴的观点来进行取舍和判别。这便是“物质轴”思想。这种思想方法就导致:假如这个东西还能用(或许即便不能用),咱们就在“暂时”“十分困难”的心思暗示下,把这个东西留在身边。

囤积狂改动的3种方法

认清自己

首要你要确认自己想要一个怎样的日子?是一丝不苟的极简主义日子,仍是有条不紊的温馨家庭,仍是想要维多利亚式的华丽风?

做好收拾的精华在于“知道自己想要什么样的日子”。

做出取舍

1、先过滤掉无用之物,丢掉本便是废物的杂物。

2、对物品的取舍,要服务于你当下的价值观。契合其间一项价值观的物品,就能够留。而背离其间一项价值观的物品,能够挑选筛选。

把控物品数量

削减物欲,让身体不跳进物欲的牢笼。这个“削减”是有底线的,不盲目地进行放弃。而是依据自己当下的价值观,和日子需求量,去把控家中各类物品的数量,将日子用品的量确定到恰当的程度。

简而言之,不盲目购物。经过操控物品的数量,从而操控自我的愿望。

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