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抑郁躲起来[青春型精神分裂症]

2022-04-02 20:25:17儿童心理122

从不发火的人,是最“风险”的人。

你是否也是这样的人呢?

受了冤枉总是一个人静静的承受着,即便有人发现了问起来,也仅仅说“我没事”“我很好”………

分明很哀痛,却对身边的人强撑笑脸,然后一个人躲起来悄悄落泪,被气到颤栗,却不敢当面宣泄,而是在睡前反反复复地想,再次气到睡不着……

愤恨、冤枉、哀痛、哀痛……你把这些负能量都藏了起来,活成永久温顺、仁慈、不会发火的“好人”。但是,你知道吗?

在心思学中有一种说法,得郁闷症的都是“好人”。那些咽下负能量的你,最终摧毁了自己。

你可能会觉得古怪,乃至不可思议:好人做错什么了?要被扣上“郁闷症”的帽子。

他们错就错在,对他人太好,对自己太差。

心思学中,关于人的心思功用防护方法有很多种。大部分人都是用防护来让自己感觉良好,但是“好人”的心思防护却会导致自我进犯和自毁。

当人的心中充溢愤恨、哀痛等负能量时,会变得具有进犯性,胸口如同憋着一股劲需求用力宣泄出来。

所以,有些人气愤时会大喊大叫乃至打人,哀痛的时分乃至会哭到昏厥。这些负能量的进犯是摧毁性的,所以,你惧怕了,假如任它宣泄,会损伤到周围的人,怎么办?

然后,“好人们”开端学会了静静的将苦楚咽下,渐渐的有了最初的体现:冤枉到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼……

总是怕伤到他人的你,最终摧毁了自己。

除了习气自我进犯,过错的归因方法是“好人”的另一特征。

面临问题时,你是否也这样想过:“是不是我哪里做错了?”“都是我欠好。”

不论产生什么事,总是先找自己的原因,总是觉得错在自己,这其实是一种风险的体现

郁闷患者赛娜自杀前,最终留下的遗言是:

“请了解我的挣扎和无法,宽恕我的自私和窝囊,再会”。

相同深受郁闷困扰的人大高材生王钰敏,由于作业压力过大挑选自杀,生前也说过相似的、满带内疚的话:“最近作业常常犯错,什么都做欠好,对自己很绝望”。

但是,她分明很优异。从前和她一同参加过实习的学妹肖薇回忆说:“钰敏学姐是个十分仔细负责的人,有什么问题问她,她都会帮我,感觉很慎重、很温顺。”

多想和她们说:作业犯错,不一定都是你的原因啊!患上郁闷症,承受着常人无法幻想

的苦楚,也不是你的错啊……

但是,她们再也听不到了。

日子中,还有多少人像她们相同,仔细、详尽、慎重、温顺、仁慈,但却在郁闷的旋涡边际苦苦挣扎着?

又有谁能发现他们的苦楚呢?总是在关怀他人,其实最应该关怀的是自己。

在外人面前,从不发火、失控,从不表达自己的愤恨、哀痛、苦楚;

觉得愤恨、发火、失控是不能承受的行为,会带来毁灭性成果,惧怕联系决裂,惧怕他人觉得自己欠好,有必要压抑自己来保持联系,不管呈现任何的问题,总是先找自己的原因,即便被他人损伤、误解,仍是会为对方找各式各样的理由,却无法宣泄自己遭到损伤的愤恨……

得了郁闷不是最可怕的,最可怕的是,分明患病的是你,难过的是你,你还要逼迫自己,微笑着跟亲人朋友说:“我很好”。

亲爱的,我想告知你,郁闷和伤风、发烧相同,是一种疾病,患病了不是你的错,假如你觉得受不了了,能够躺着歇息,不想说话就不说,不必时时刻刻活的那么小心谨慎,或许能够寻求协助。

你对所有人都很好很好了,所以,请对自己也好一点吧,好吗?

哪怕一点点就好,别再损伤冤枉自己了。

气愤了就宣泄,哀痛了就哭,惧怕的时分,说出来,真的没联系,请对自己好一点吧

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