心思健康其实是一种继续的心思状况，在这种状况下，人可以有杰出的适应才干，具有生命的生机，并能发挥自身的才干和潜力。专家剖析，心思健康的规范是：凡对全部有益于心思健康的作业或活动作出活跃反响的人，其心思就是健康的。不过完全符合心思健康规范的人基本是不存在的，但心思健康却永久是人们尽力的方向。假如能在日常日子中，常常经过这个规范来衡量自己，那您的心思一定是健康的。
1、了解自己
有一个人永久跟咱们日子在一起，这个人就是咱们自己——自我。孔老夫子说过：“至交者明，知人者智。”咱们只要了解自己，承受自己，才有或许是美好的，是健康的。了解自己的利益，咱们会清楚自己的发展方向，了解自己的缺点，咱们才会少犯错误，防止去做一些自己力所不能及的作业。
2、面对实际
咱们或许没有出生在一个富有的家庭、咱们的作业或许也不尽善尽美、咱们的爱人或许也不精明能干无微不至、咱们的孩子或许也不都聪明伶俐、咱们也或许正在遭遇着波折和苦难……可是，咱们只要先正视这全部，承受这全部，在此基础上，才有改动的或许性。只要认清实际，承受实际，兢兢业业，咱们才干有更大的收成。
3、善与人处
人日子在由别人构成的社会中，就像鱼日子在水中相同，脱离了别人，脱离别人的协助，人将无法生计。有心思学家计算，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向别人发火，侵略别人的利益，不注意人际交往的尺度，都将给自己带来无尽的烦恼。
4、承当职责
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的职责和作业。儿童要尊重爸爸妈妈，做自己量力而行的事，成年人要承当家庭和社会的重担，在作业中取得营生的手法并得到供认和趣味。所以，赋闲给成人的冲击不仅是经济上，并且是心思上的，它会使人损失价值感，带来心思危机。可以勇敢地承当职责、从作业中得到趣味的人，才是真实老练、健康的人。而躲避职责、躲避作业只能使人感到烦躁和懊悔。
5、控制心境
心境在心思健康中起着重要的效果。心思健康者常常能坚持愉快、开畅、自傲和满足的心境，长于从日子中寻求趣味，对日子充满希望。反之，常常性的郁闷、愤恨、烦躁、妒忌等则是心思不健康的标志。当一个人心思非常健康时，他的心境表达恰如其份，仪态大方，既不拘束也不放肆。
6、刻画品格
品格是人全部安稳的心思特征的总和。心思健康的最终目标就是坚持品格的完整性，培养出健全的品格。有一则谚语说：情绪决议行为，行为决议习气，习气决议品格，品格决议命运。咱们的性情和命运正是由咱们自己每时每刻的举动自我雕塑而成。
健康不仅仅包含身体的健康，也包含心思的健康。凡对全部有益于心思健康的作业或活动作出活跃反响的人，其心思就是健康的。