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如何治疗顽固性失眠(顽固性失眠怎样根治)

2021-11-06 15:05:55儿童心理93

失眠不是绝症,但长期累月失眠会让人痛不欲生,经常睁着眼睛到天亮,白天没精神,脾气暴躁,让人生出一种绝望的心情。

如何治疗顽固性失眠

在中医认为失眠的原因主要有两种,一是其他病症的影响,如咳嗽、呕吐等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人夜不能寐。

如何治疗顽固性失眠

中医指出,气血不足可致心肾不交。气血本互生,血不养心则容易出现入眠难、睡眠浅易醒、多梦、半夜醒来睡不着等失眠症状。而古籍《医效秘传?不得眠》将病后失眠病机分析为“夜以阴为主,阴气盛则目闭而安卧,若阴虚为阳所胜,则终夜烦扰而不眠也。心藏神,大汗后则阳气虚,故不眠。心主血,大下后则阴气弱,故不眠。”古人就已经告诉我们,气血不足也是引起失眠的重大原因。

想要从根源上治疗失眠,从中医的角度上,应从补气血着手。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用酸枣仁汤治疗失眠,至今临床仍有应用价值。目前中医常用百合酸枣仁茶来补充气血,改善失眠。

如何治疗顽固性失眠

①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克;

②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;

③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡,冲泡时间可缩短至3-5分钟。

中医认为,补气血的关键就是健脾胃,百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺,清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

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