文/莫比富momo
这个问题触及很专业的医学问题，生理，神经，养分，心情，心思，环境等问题。以下内容参阅主张方向，与你共享:
一:自我的调整。
a让自己有工作能够做，学会搬运留意力。如选如好听的音乐，看电影，养花，遛狗，手艺活，等。
b学会让自己放松。
c解决不了的工作，没有答案的工作，学会放下。
d防止让自己进入固定形式。
e防止压力，应急，忧虑，焦虑，严重，惧怕状况。
二:营建杰出的家庭环境，特别是先生的心情，取得先生的呵护，了解，容纳，十分的重要。
二:郁闷的实质是什么？郁闷的问题，实质上便是神经系统的问题，内分泌系统的问题。
身体一切的生理活动，气血，能量，资源的分配，都是在神经内分泌系统下调度，分配，办理下，完结的。
压郁闷的实质便是操控系统神经自身的自我操控出了问题。便是自己都操控不住自己，或情不自禁，不有自主。
神经自身也需求滋补，润泽，神经质递的传导，神经信号的传递，都需求物质根底支撑。这是必定的。但多数人都不注重，忽视了这一点，这与心思因素相同的重要，且是榜首顺位要考虑的。
任何心情，心思问题的实质，都要回归留意物质的根底与支撑上。国际上，除了心思心情的引导外，都会针对性的在养分上给予特别的支撑。如对神经系统特别有协助，对消除缓解压郁闷，有协助的养分物质有:
钙
镁
维生素b
5HTP
卵磷脂
胆碱
肌醇
不饱和脂肪酸
等等
三:关于对胎儿的影响问题？胎儿的发育，需求从母体那连绵不断的取得有必要的养分物质，支撑其生长。
a只需胎儿发育需求的养分物质不缺。b母体，母亲的神经没有搅扰到胎儿的正常发育。
那么就不必忧虑你的压郁闷会影响到胎儿的健康。反过来，胎儿假如出问题，也是这二个方面出问题。
简略的剖析共享，期望对你有协助。