?? “焦虑”百度百科上讲,是指人过度担忧而发生的一种烦躁心情。其间含有着急、顾虑、担忧、严重、惊惧、不安等成分。它与危急状况和难以猜测、难以敷衍的作业有关。但物是人非、焦虑就可能免除。有人并无客观原因而长时刻处于焦虑状况，常常呈现诚惶诚恐、惶惶不安等症状。这种反常焦虑，也属精神疾病的一种表现。
综上所述，焦虑无疑对人的身心形成许多负面影响，可是现实日子中，却又无时无刻不充满着焦虑，比方实习期要查核，担忧是否能查核经过，又或许行将期末考试，担忧成果不抱负等等，都是焦虑的一种表现，即便咱们有意识的去安慰自己的心里，可是不真实的直面问题，然后想办法处理，一味的担忧只不过是在忙乱中兜圈子算了
《焦虑心思学》正是以这个为起点，给读者带来心灵的洗刷，从不同层面，不同视点来论述焦虑发生的原因，引领咱们直面遭受波折的懊丧，也会给予咱们不期而至的欢欣
“日子像面镜子，你哭他就哭，你笑他就笑”，所以要寻根究源，我和许多朋友聊过，他们中大部分都是源于对本身的不自傲，比方担忧上面说到过的，担忧自己实习期查核不经过，其实便是对本身尽力的不认可，潜意识里边觉得自己和他人比，不够好，才会发生这样的担忧，实际上，咱们无需给自己设限，也不必和任何人比较，只需尽力做好自己的作业，而且告知自己“你很好”，那么海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，终将收成自己的一片六合
“世上本无事，庸人自扰之”，书中说到“空担忧”一词，言必有中的指出本源来自于不繁忙，闲暇时刻总是猜测欠好的作业，随便给本身制作严重的心情，书中也举例说明，这部分焦虑集体，一旦有作业或许需求繁忙的作业，状况就会大大好转，实际上不过是把担忧的心情抛之脑后，无暇顾及，发生短暂性的忘却，可是一旦闲下来，这种担忧又会从头涌上心头，循环往复，反反复复，所以古语讲的很通透，世界上原本没有那么多作业，不过是因为咱们非大智慧之人，自己给自己增加烦恼算了，因而咱们谁也没有必要去意料明日，咱们要做的便是好好掌握当下，仔细对待今天的晴空万里，也相同满怀等待的迎候明日的太阳
这是一本值得咱们用心阅览的著作，辅导咱们怎么调控自己的心情，当咱们仔细阅览和品尝往后，信任咱们一定能取得许多来自书中化解烦恼的灵丹妙药，该书的作者李莎教师和欧阳舒健教师，都就读于清华大学活跃心思学专业，除了情感上的解读，也有更为专业的办法合作心情调理，使咱们坚持杰出的心思状况，让日子，作业和学习愈加高效
老子曾说：“知人则哲，自知则明”，人终身短短数十载，又怎么能做到此等大智慧，不求知人，希望自知，愿咱们心中无畏，一往无前，长江破浪终有时，直挂云帆济沧海
耿耿:（来自豆瓣） 审：出版大师网/吴艳