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读心理学有感[心理学读后感800字]

2021-12-15 18:02:36青少年心理147

?? “焦虑”百度百科上讲,是指人过度担忧而发生的一种烦躁心情。其间含有着急、顾虑、担忧、严重、惊惧、不安等成分。它与危急状况和难以猜测、难以敷衍的作业有关。但物是人非、焦虑就可能免除。有人并无客观原因而长时刻处于焦虑状况,常常呈现诚惶诚恐、惶惶不安等症状。这种反常焦虑,也属精神疾病的一种表现。

综上所述,焦虑无疑对人的身心形成许多负面影响,可是现实日子中,却又无时无刻不充满着焦虑,比方实习期要查核,担忧是否能查核经过,又或许行将期末考试,担忧成果不抱负等等,都是焦虑的一种表现,即便咱们有意识的去安慰自己的心里,可是不真实的直面问题,然后想办法处理,一味的担忧只不过是在忙乱中兜圈子算了

《焦虑心思学》正是以这个为起点,给读者带来心灵的洗刷,从不同层面,不同视点来论述焦虑发生的原因,引领咱们直面遭受波折的懊丧,也会给予咱们不期而至的欢欣

“日子像面镜子,你哭他就哭,你笑他就笑”,所以要寻根究源,我和许多朋友聊过,他们中大部分都是源于对本身的不自傲,比方担忧上面说到过的,担忧自己实习期查核不经过,其实便是对本身尽力的不认可,潜意识里边觉得自己和他人比,不够好,才会发生这样的担忧,实际上,咱们无需给自己设限,也不必和任何人比较,只需尽力做好自己的作业,而且告知自己“你很好”,那么海阔凭鱼跃,天高任鸟飞,终将收成自己的一片六合

“世上本无事,庸人自扰之”,书中说到“空担忧”一词,言必有中的指出本源来自于不繁忙,闲暇时刻总是猜测欠好的作业,随便给本身制作严重的心情,书中也举例说明,这部分焦虑集体,一旦有作业或许需求繁忙的作业,状况就会大大好转,实际上不过是把担忧的心情抛之脑后,无暇顾及,发生短暂性的忘却,可是一旦闲下来,这种担忧又会从头涌上心头,循环往复,反反复复,所以古语讲的很通透,世界上原本没有那么多作业,不过是因为咱们非大智慧之人,自己给自己增加烦恼算了,因而咱们谁也没有必要去意料明日,咱们要做的便是好好掌握当下,仔细对待今天的晴空万里,也相同满怀等待的迎候明日的太阳

这是一本值得咱们用心阅览的著作,辅导咱们怎么调控自己的心情,当咱们仔细阅览和品尝往后,信任咱们一定能取得许多来自书中化解烦恼的灵丹妙药,该书的作者李莎教师和欧阳舒健教师,都就读于清华大学活跃心思学专业,除了情感上的解读,也有更为专业的办法合作心情调理,使咱们坚持杰出的心思状况,让日子,作业和学习愈加高效

老子曾说:“知人则哲,自知则明”,人终身短短数十载,又怎么能做到此等大智慧,不求知人,希望自知,愿咱们心中无畏,一往无前,长江破浪终有时,直挂云帆济沧海

耿耿:(来自豆瓣) 审:出版大师网/吴艳

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