红网时间张家界11月6日讯（通讯员 柴根源 李红晖）期中考试接近，为缓解学生考前严重和焦虑的心思压力。近来，慈利县零阳镇城北中学田霞教师经过学校广播站为全校学生上了一堂《放松心境，迎候考试》的考前心思教导课，协助学生减压。
田教师从四方面临学生打开心思引导：一是提高认知，了解考试的意图；二是心思教导，考试焦虑怎么办；三是高能技巧，活跃应对考试的具体方法；四是考试“四心”，把握必要的考试战略。
课程一开始，田教师经过做游戏的方法营造出轻松的气氛，让同学们放松心境，愉快地进入心思课程。接着，运用专业的心思学常识、心思事例和心思学效应等方法，向学生们讲解了参加考试的意图，教给学生心思减压的暗示语和技巧。她指出：现阶段，学生要做好备考预备，扫除全部搅扰，防止走进温习误区，在进行很多操练、背诵的一起，她主张学生要不断改变学习内容与学习方法，加强体育锻炼，做到劳逸结合，防止呈现学习功率低下现象。本次期中考试是对开学2个月学习状况的一次反应，她引导鼓舞学生正确看待考试，抱有往常心态，不对胜败过于重视，放下包袱，在考试中坚持最佳的状况要具有“四心”——决心、专注、仔细、恒心。
据了解，该校非常重视对学生的心思教导，建造有专门的心思教导室，配备有2名国家二级心思咨询师的专任教导教师，每年期中、期末以及中考前都对学生进行心思减压讲座；平常针对特异学生进行专门性心思教导，排解心思困扰和防备心思障碍，让学生高兴学习，健康成长。