社会的日子节奏的加速，许多人不能适应这种快节奏日子，慢慢地焦虑郁闷的心情就会越来越多，因而怎么调整这种状况是非常重要的问题，假如没有正确的调整方法，对患者心里和身体上的影响是比较大的。下面就来给咱们剖析一下人们发生焦虑郁闷心情的六大原因，咱们能够来了解一下。
一、因为品格要素的失望，许多患者自信心缺乏与思想能力差，过火烦恼，简直没有办法进行自我调节。在遇到比较大的工作时，会使用失望的心思心情去处理，时刻长了，就很简单有焦虑郁闷的问题发生。
二、日常日子对咱们身体造成了很大的压力，有许多的日常日子习惯或者是日常事情给心思上会构成巨大的冲击，包含了社会要素，不良事情，离婚，沉痾以及不幸的事情，都是导致郁闷焦虑的主要原因。
三、性格内向，不善于表达，在日子工作中性格内向，不善于表达的人，更有许多的心里压力和焦虑感。但这种状况下，能够多和朋友进行交流，假如长时刻不交流，对心里的压榨也会构成焦虑和郁闷。
四、躯体疾病，比方有心脏病，慢性病，糖尿病，癌症的患者，因为疾病给他们的身体上现已造成了巨大的冲击，在这个时分假如心思上不能得到合理的改进，时刻长了患者总是会被焦虑压垮。
五、遗传要素和其它要素有很大联系，郁闷和郁闷都是有遗传倾向的，假如爸爸妈妈中一个人患有焦虑症，孩子发生的或许达到了10%到13%，这个数值尽管不大，可是需求留意的问题。
六、生物化学要素，当一个人郁闷的时分，大脑中被称之为神经递质的化学物质就会削减，这个时分人的胃口和性欲都会发生改动，甲状腺生长激素，血管缩短就很发生焦虑的心情。
人们看待事物的时分，呈现不良心情的时分就应该及时地进行自我调整，经过自我调整来处理心思上的压力感，假如自我调整没有起到效果，能够找专业人士的协助，牢记不要让自己长时刻的处于这种状况，很简单发生心思问题的。