青少年心理卫生的要点主要包括以下几个方面：一、建立健康自信的心态青少年正处于身心发育的关键时期，心理上容易出现自卑、自我怀疑、焦虑等问题。
因此，建立健康自信的心态非常重要。
青少年应该从自身优点入手，积极发掘自己的潜力，培养乐观、自信、坚定的心态。
同时，家长和老师也应该多给予正面的鼓励和支持，帮助他们树立正确的人生观、价值观。
二、学会控制情绪青少年的情绪较为波动，容易受到各种外界因素的影响。
因此，学会控制情绪也是青少年心理卫生的重要要点。
青少年应该学会用正确的方式表达情感，如运动、音乐、艺术等，以缓解自己的情绪。
同时，也应该学会自我调节，如通过深呼吸、放松训练等方式来缓解情绪。
三、积极应对挫折青少年在学习、生活中难免会遇到各种挫折和困难。
面对挫折，积极应对是非常重要的。
青少年应该学会从挫折中吸取教训，不断调整自己的心态和方法，以更好地面对未来的挑战。
同时，家长和老师也应该给予他们正确的引导和支持，帮助他们克服困难。
四、保持良好的人际关系青少年正处于社交发展的时期，良好的人际关系对于他们的心理健康非常重要。
青少年应该学会与人相处，尊重他人，理解他人，建立积极健康的人际关系。
同时，也应该学会处理人际冲突，避免过度依赖他人，保持独立和自我意识。
五、积极参与学习和社会活动青少年应该积极参与学习和社会活动，不断拓展自己的视野和能力。
通过学习和社会活动，青少年可以锻炼自己的意志力、创造力和领导力，提高自己的自我认知和社会适应能力，从而更好地保持心理健康。