郁闷症、焦虑症、今夜失眠，就像是三对孪生兄弟相同，只需郁闷了就焦虑，只需焦虑了就郁闷，但是关于失眠无论是郁闷仍是焦虑你都逃不过，在心思学界人们往往把郁闷症比作为大脑伤风了，伤风是一件很正常的工作。
但是大脑伤风了就不像咱们躯体伤风相同吃点药、打针、跑下步出点汗就好了，大脑的伤风，轻者可以自己调整，重者则犹如堕入万丈深渊，想上上不来，想死死不了，由于到了重度郁闷症的时分，人的大脑是由不得自己操控了，患了重度郁闷症的人，现已是关于自己、关于这个国际失掉任何爱好了，包含自己的生命亦如此，所以一旦发觉自己得了郁闷症和焦虑症，咱们需求时刻地和它对话，“哈，你又来看我了”！去接收它的到来，然后心安静和地该做什么就做什么，把自己繁忙起来，搬运自己的留意力，假如这个时分依旧很苦楚，那么关于重度郁闷症就应该赶快寻求医院的精神科了，到医师那里做心思测评以及脑地图形，依此根据来确诊你患郁闷症的严峻程度，这个时分医师会为你开药，持续地吃药，添加或许按捺你脑子里的五羟色胺，然后把你脑子里那些紊乱的主意给限制出去，必要时分，条件答应你也可以结合药物与心思咨询师来一同为你医治郁闷症。
下面对照下，你是否也有郁闷症呢？
● 心情低落、闷闷不乐，不肯说话。常常偶然从不
● 睡觉妨碍、入眠困难。常常偶然从不
● 自我点评过低、自责。常常偶然从不
● 消极悲观，有自杀的主意或行为。常常偶然从不
● 留意力不会集、记忆力减退、思想愚钝.。常常偶然从不
● 胃口减退、体重减轻。常常偶然从不
● 焦虑、易怒、紧张不安。常常偶然从不
● 感到头晕、头痛、浑身无力。
呈现以上状况4种，并持续两周，就可以判别为郁闷症，当然在人的一生中，郁闷症在每个人身上都会产生，大多数人都能通过自己的心态调整过来，只需很少的郁闷患者会走不出自己的心结，然后越陷越深，最终变成惨剧，期望咱们都能时刻重视自己的心情，悉数看淡，悉数不急不忙，多走出去交朋友，想做什么就去做什么，总归不要压抑自己，压抑太久就简单转化成郁闷症了。
郁闷症不可怕，可怕的是你不进行自救，俗话说自助者天助，自弃之天弃。
接下来咱们一同看看这篇从前患过郁闷症的作者写的一篇恢复文章，期望能帮到深陷苦海的你！
再次阐明：郁闷症不可怕！不可怕！不可怕！也不丢人！不丢人！不丢人！
文/哈掌柜
我是上一年4月初开端感觉左面小腿有点无力，然后就开端在百度上查找各种原因，这个很无辜，期望后来的人不要再犯这样的2B错误了，百度便是你焦虑症郁闷症的导火线。查了今后，发现许多恐惧吓人的定论，或许是什么脊椎啊，大脑啊，还有乃至帕金森啊，等等，只好去了医院查看。
一年时刻，我的郁闷症悉数现已好了，现在尽管还在吃药，但是现已十分少了，只想说的是，焦虑症郁闷症是彻底可以好的，只需自己有决心，还有要信任科学，信任医师，现在我渐渐来回想一下那一段苦楚的年月吧。
第一次去的医院，是咱们市里的二甲医院，不是三甲，由于开端觉得或许病不是很严峻，然后就去了这家医院，没想到这家医院就把我坑惨了。
去了神经内科，第一次的医师，是个年青的值勤的，给我做了一下腰部MRI， 然后看了图今后说我有点腰椎轻度膨出，或许是这个原因引起的脚无力，所以我信了，还告知我这个暂时没有办法，只能靠自己留意。所以回到家今后我百度各种腰椎轻度膨出，对了，还说我有囊肿，其时就问了我学医的同学，说囊肿没有问题，许多人都有，这个也还就定心点，我就很信任我便是腰椎轻度膨出导致的，回到家就买了什么腰部的牵引带，还有那种前高后低的鞋子，然后还每两天就去游水，由于我传闻游水可以对腰椎有很好的恢复效果。但是这些都然并卵，我的左腿症状并没有消失，相反，右腿居然也有相似的症状了，这下我就慌了，所以又到百度去查。
百度查了今后，各种或许的都来了，什么低血糖啊什么缺这个那个啊，还有帕金森啊，甲亢啊，等等，横竖每查一种，我都觉得自己的病症很像，感觉自己便是那个病了，疑病这个估量在许多焦虑症人身上都有吧，咱们不要说自己这个那个，这其实也是人的一种正常心思，仅仅大部分人没有办法去战胜算了，后边会渐渐改正主意的。然后又去医院查了一下，这次还特意找了一个他们专科的院长，给我看了，他用一个小尺子在我腿上划了良久，让我说出其时的感觉，问我是不是有点麻痹啊？有没有感觉啊，等等，最终他做出了一个令人震惊的确诊成果，或许是格林巴利综合征，我有点懵，然后他又给我翻出来他的书本，给我看了一下这个病的简介，我也就大约看了一下，横竖知道是很严峻就对了，问他怎么办，医师说要我先住院，然后调查几天再说，我问他可以治么，他说但是可以，但是后边或许需求打很贵的那种皮上激素，蛋白球什么的，一共要好几万吧，听了我都傻了，但是没有办法，只得拿着他开的入院通知书先回家，在家里又是开端百度这个格林巴利氏综合征，愈加让我吓的半死，说是首先从四肢的远端开端，然后逐渐向中心地带腐蚀，我感觉跟我的病症一模相同的，还介绍说这个病严峻的时分还会死人，病因到现在还没有精确的说法，说发病几率是十万分之一，我其时就傻笑了，为啥自己这么惨，这么低几率的工作也会产生在自己的头上，但是还要活下去，只好下午硬着头皮去再找医师，处理入院手续。
其实我的郁闷症，我不能误导你们，说治好，应该打个引号，并不是说像伤风相同，彻底治好，这个病就不是说治好不治好，而在于说你自己的心里是否真实接受了它的存在。
那天下午我持续去找那个医师，说我是格林巴利的那个，仍是他们科的老迈，然后命运注定让我不被他忽悠，那天下午他刚好不在，然后我问了值勤的护理，说有必要要他签字了才干够处理住院手续，想想自己也是够苦逼的，带着几身衣服，还有充电器，手机，各种生活用品，由于曾经从来没有住过院，也不知道究竟要带些什么，工作现已到了这个份上了，只好硬着头皮上了，不过医师不在，又不能住院，我只好又跟我朋友回来了。然后持续在家里想入非非，想着究竟该怎么办。
其实现在想想，假如其时真的依照那个废物医师所说的，去办了住院手续，然后依照他的确诊去医治这个病，那就真的完了，所以看这个病很重要的一点，要去大医院！
那段时刻可以说是我人生中最漆黑的韶光，一切的工作都不想去想，都会集在自己的身体状况上，什么东西也不想吃，然后整天都在重视着自己的四肢乏力的症状，
当然，我也开端觉得自己便是那个废物医师说的我是什么所谓的格林巴利综合征了，开端在网上找各种这个病的状况，越看越惧怕，最终我感觉我的症状跟这个病越来越像了，本来没有的一些症状，都开端在我身上产生了，我感觉自己都快要死了。
然后每天的那种日子，估量许多人都跟我相同，曾今或许现在都在忍耐的，存亡不如的感觉，我得郁闷症和焦虑症了，不过你们要信任，假如你确诊了是这个焦虑症或许郁闷症，那就不要怕，你不会死，仅仅要通过一段适当长时刻的折磨，才干重获光亮，至于这个适当长的时刻是多久，那就看你自己的医治手法了。
后来我实在是受不了了，就去了别的一个城市的最好的医院，看了最好的医师，那个医师很老，然后人也很不错，给我看了一下曾经的查看的单子，然后又看了下我的手，由于我的手在停止的时分会有哆嗦，他要我伸直了看看，然后直截了当的说道，你这个是焦虑症啊。
我说，焦虑症？这是什么鬼病，曾经从来没有听过这个病，然后我说我不是格林巴利么？他笑着说道，格林巴利？谁说的你是格林巴利，然后我说某某医院的那个医师说的，他说扯淡，要是那个病你这么久了还能站在这儿。
然后就给我开了一些药，要我回去好好吃，我记住刚开端给我开的是什么克洛西汀吧，我准时按量吃了两个月，由于觉得自己不是格林巴利了，心思压力一会儿小了许多，不过症状还一向在，四肢乏力，头晕胸闷，一向告知自己是焦虑症，然后又在网上找焦虑症的东西，很幸亏自己找到了一个微信群，然后是一个在猫扑上宣布的相似于我的这样的恢复帖的楼主开的，在里面有许多跟我一个的病友，让我我就发现，居然还有这么多人跟我相同得这个病啊。
不过开端的时分，我很惧怕在群里谈天，由于在群里都是各式各样的病状，今日这个说不舒畅，明日那个说惊慌又来求安慰。我看到那些我自己也觉得要来了一般，不过我常常说我还好，没有你们说的什么惊慌状况，我只需四肢乏力，乃至我一度都不知道惊慌是什么感觉，直到有一天晚上12点多，看完电影之后预备洗澡睡觉，忽然看到墙面上有个黑影一闪而过，吓了我一大跳，其实后来想想，那便是我自己的影子，不过这一吓，让我的心跳忽然添加，然后躺在床上底子睡不着，一向都在砰砰砰，接下来愈加恐惧，一会儿觉得整个人的心都提上来了，呼吸不过来，我想打电话给他人，但是那是清晨一两点了，底子不知道打给谁，我好无助，在楼上楼下走来走去，觉得自己下一秒就要死了，一向大口喘着气，我忽然意识到这便是所谓的惊慌状况。我立马想到打120，叫救护车，正想打的时分，忽然感觉心跳又不那么快了，然后我喝了很多水，在阳台上吹吹风，让自己镇定了下来，然后又持续躺在床上，搜了一些释教音乐，在耳边听着，渐渐的，我感觉自己睡着了，到7点又醒来了，不过第二天，一整天胸口都是闷闷的，很不舒畅，我请假没有去上班，跟朋友去了外面玩。
那一晚今后，我就愈加确认我得的便是焦虑症了，由于我的症状跟他们都一模相同了，曾经在网上还有这个贴吧里，总是去找那些跟自己症状一模相同的人，问他们有没有恢复，我想说的是，焦虑症的症状千变万化，只需你做了相关查看确诊了，你就不必置疑了，你那个症状便是焦虑症。
很幸亏的是，那晚的惊慌状况是我第一次也是到现在为止仅有一次的惊慌，尽管后边还有好几次有那种心说到嗓子眼的状况，都被我强制压了下去。
在这儿告知一切患中重郁闷症、焦虑症的朋友，别怕，这个病便是个心病，可以治好的，假如你想靠自己调整过来是不或许的，所以求助医师以及心思医师或许心思咨询师，药物加心思引导，加上一个进程，会被治好的，会让曾经那个生动的你呈现在你眼前的！加油！