青少年是人生中非常重要的阶段，他们在这个阶段中面临着各种各样的挑战，其中包括自尊心方面的问题。
因此，家长和教育工作者需要采取措施来帮助青少年培养良好的自尊心理。
首先，家长和教育工作者需要尊重青少年的意见和选择。
青少年正在逐渐成长为独立的个体，他们需要有自己的想法和选择。
如果家长和教育工作者总是强加自己的意见和选择，会让青少年感到无助和无尊严，从而对自己的价值产生怀疑。
因此，家长和教育工作者应该尊重青少年的意见和选择，给他们更多的自主权，让他们有信心和勇气去实现自己的目标。
其次，家长和教育工作者需要给予青少年足够的赞扬和鼓励。
青少年在成长过程中，需要得到他人的认可和鼓励，这样才能够建立自信和自尊心。
家长和教育工作者应该从青少年的优点和长处入手，给予他们足够的赞扬和鼓励，让他们感到自己是有价值和重要的。
第三，家长和教育工作者需要帮助青少年认识到自己的优点和长处。
青少年往往会过分关注自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点和长处。
家长和教育工作者应该引导青少年认识到自己的优点和长处，并帮助他们发挥这些优点和长处，从而提高自尊心和自信心。
第四，家长和教育工作者需要帮助青少年树立正确的人生观和价值观。
青少年在成长过程中，需要树立正确的人生观和价值观，这样才能够对自己的人生有清晰的认识和目标。
家长和教育工作者应该引导青少年认识到人生的意义和价值，并帮助他们树立正确的人生观和价值观，从而提高自尊心和自信心。
综上所述，家长和教育工作者需要采取多种措施来帮助青少年培养自尊心理，其中包括尊重青少年的意见和选择、给予足够的赞扬和鼓励、帮助青少年认识到自己的优点和长处，以及帮助青少年树立正确的人生观和价值观等。
这些措施可以帮助青少年建立自信和自尊心，从而更好地面对人生中的各种挑战。