青少年逆反的心理调整方法：1. 尊重和理解首先，我们应该尊重和理解青少年的感受和想法，倾听他们的意见和建议。
逆反行为往往是因为他们感到被忽视或者不被理解。
因此，我们需要表达出对他们的尊重和理解，让他们感受到被重视。
2. 建立良好的沟通渠道其次，建立良好的沟通渠道也是很重要的。
我们应该让青少年感受到他们可以随时和我们沟通，无论是好的还是坏的消息。
同时，我们也需要告诉他们我们的期望和对他们的要求，以及如何达到这些要求。
3. 培养自信和独立性青少年逆反的另一个原因是他们正在试图寻找自己的身份和独立性。
因此，我们需要帮助他们建立自信和独立性，让他们能够自主地思考和做出决定。
同时，我们也需要给予他们足够的自由，让他们能够在探索和尝试中成长。
4. 提供适当的支持和引导最后，我们需要提供适当的支持和引导，帮助青少年克服困难和挑战。
我们可以通过鼓励、赞扬和帮助他们解决问题来增强他们的自尊心和信心。
同时，我们也需要给予他们足够的自由和空间，让他们能够自主地尝试和探索。