青少年心理压力是当今社会面临的一个普遍问题。
在青少年的成长过程中，他们会面临来自学业、家庭、社会等多个方面的压力。
这些压力可能会导致青少年出现焦虑、抑郁、自卑等不良情绪，严重时甚至会导致精神健康问题。
为了帮助青少年减轻心理压力，家长和教育工作者可以采取以下措施：1. 与青少年沟通：与青少年保持沟通是非常重要的。
家长和老师要了解青少年的想法和感受，倾听他们的心声，理解他们的处境和压力。
2. 鼓励青少年参加课外活动：课外活动可以帮助青少年放松身心，增强自信心和社交能力，缓解学习压力。
3. 提供适当的支持和帮助：青少年在学习和生活中可能会遇到各种困难和挑战，家长和老师应该提供适当的支持和帮助，帮助他们克服困难。
4. 建立积极的心态：家长和教育工作者应该帮助青少年建立积极的心态，鼓励他们面对挑战，相信自己的能力。
5. 寻求专业的心理咨询：如果青少年出现严重的心理问题，家长和教育工作者应该寻求专业的心理咨询帮助，帮助青少年解决问题。
总之，减轻青少年的心理压力对于他们的身心健康和成长发展非常重要。
家长和教育工作者应该采取多种措施来帮助青少年减轻压力，让他们健康快乐地成长。