教会孩子学会心境办理，是家长进行儿童早教时的重要一环。这10个技巧让家长顺畅成为宝物的心境办理教练。
1.协助孩子认知心境
办理心境的第一步，便是能辨认出自己的各种心境。咱们能够随时指出孩子的各种心境：激动、绝望、自豪、孤单、等待等等，不断丰厚孩子的心境词汇库。
现在许多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功用便是协助孩子知道到自己其时的详细感觉。需求提示的是，有时当孩子很气愤时，他会对这种心境辨认也很恶感，彻底不听。咱们能够先让他自己镇定下来，等孩子安静后，再回过头来跟他聊聊方才的感触。
孩子能辨认出的心境越多，他就越是能明晰地表达出来，而精确地表达自己的心境，这便是处理心境的初步。能表达，他才干交流，才干想方法。有时，只需表达出来，心境就处理了。
2.跟孩子一同品尝夸姣事物
前面讲活跃心境时说，咱们应该故意地多去重视日子中的夸姣事物，这样给自己添加活跃的元素。详细该怎样做呢？
品尝夸姣，有许多方法。比方，随时给孩子指出值得品尝的各种细节。日子中的点滴很简单被忽视略过，咱们指给孩子看，便是在延伸这些瞬间、扩展这些细节。
每天放学时，咱们常常看落日的色彩。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰苦。她却是很达观，说灌木丛上都是棉花糖。咱们又一同感触脚下的碎冰。咱们幻想一个冰雪王国，幻想自己住在里边。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我期望她疏忽路欠好走的事，把这些点滴的夸姣存到心里。
品尝夸姣的另一个方法是，存储回想，延伸夸姣。便是说，给功德摄影、录像、写日记记载、存档，常常跟孩子一同看，回想这些夸姣的瞬间。
其他，要前进品尝的质量，就要培育孩子聚精会神、心无旁骛地干作业的习气。现在的日子节奏快，小孩潜移默化，都能跟大人学会干作业时兼并几件事，这样好像前进了功率，但实际上养成了分神的习气。专心肠吃饭、打电话、走路，咱们都能够从中感触到更多。
品尝夸姣的另一个重要方法便是共享。咱们都知道，不能逼迫孩子去共享。鼓舞孩子自动共享，他才干感触到其间的趣味。小孩之所以有时不愿意共享，是由于他对所有权还缺少安全感，逻辑思想才干也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要了解。
其实很小的孩子也能够有自动共享的行为。我女儿和幼儿园的小朋友们常常相互共享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也自动拿给咱们看看，尽管有时很有保存的姿态——只给你看一秒就回收去了，或是只许看不许摸。
共享好东西，把夸姣加倍，我觉得这是存在于人的天分中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都供认，跟人一同赏识音乐更好，而且人越多越好。
3.随时必定正向的性情和品质
前面列出了24中活跃的性情和品质，其实还有更多没有列出来的，比方信赖、相等、尊重等等。咱们平常少看孩子的所谓缺陷和过错，以及才干上的种种缺乏，多去发现孩子这些优异品质的体现，一旦发现，就及时必定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去开展。
现在的家长们对才干上重视过多。咱们能够这样想，孩子长大后，哪样才干有机遇得到发挥，这很难说，但好的性情和品质却是处处有用的。才干有或许被埋没被旷费，但性情和品质却永久不会。
4.对生长感的辨认和着重
我创造晰这个词：生长感。咱们成年人都会在发现自己有所生长时感到欢喜，关于孩子来说，生长就更是他们的悉数，所以愈加重要。每逢孩子有前进时，咱们及时指出来，让他看到，告知他，你记得不，你上一年、上个月仍是什么样呢，现在都能够做到这样了！
前进、前进、生长，这是最能体现孩子本身价值的。随时捉住机遇，发现详细的前进，告知孩子，今日的你比昨日的你更优异！
5.培育喜好喜好，供给投入干事的机遇
对喜好喜好的培育，怎样着重都不过火。心思学家发现，一个有着老练的喜好喜好的人，他们对新作业更感喜好，学习才干更强。由于他们的学习更是出于内涵动机，他们有更坚强的意志力和热情。
我觉得，喜好喜好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还能够像一个心灵上的朋友相同，让人在欢喜时去跟它共享、忧伤时跟它倾吐。其他，它或许还能给人供给一个新的身份，让你有更丰厚的人生体会。比方，你是一位教师，但走出教室，你或许告知他人你是一个烘焙高手。
可是最重要的还不是这些。喜好喜好能给咱们供给一个让咱们能全身心投入去干作业的机遇，这种投入的感觉十分名贵。有心思学家把这叫“舒畅感”，听说这是一个快乐的重要来历。当你做你喜好的作业时，你聚精会神，忘掉了时刻忘掉了自己的存在。庄子几回描绘过这样的景象。依照他的说法，这时你与“道”相连通，所以会有巧夺天工的发挥。
而到达这种舒畅感的诀窍是，你的技能和应战达到一种奇妙的平衡。便是说，你做的作业的难度刚好跟你的水平适当。当然这个事最好是你喜爱做的。不过话说回来，许多时分，即便中性的作业，比方写作业，假如才干和难度程度适当，咱们都会享用这个进程。
所以咱们回过头来想想，应该挑选哪些作业给孩子去做。咱们出于爱心，总想给孩子更多的享用。可是，让他被动地享用，比方看电视、吃东西，他的趣味也有，仅仅这些趣味浅薄、时刻短。而稍有点应战的事，他反倒更能投入。难度假如过大，他就又没了喜好。
其实小孩在玩游戏时，常常就能体会到这种舒畅感。我女儿玩时，假如我问她吃不吃苹果之类的话，一般她彻底听不进去。所以孩子投入地、自由地玩，这十分有价值，咱们要多鼓舞，少打扰。
孩子大一些之后，干事往往就参杂了许多名利心，有了压力，难以全心投入。现在许多的喜好班更是把喜好变得难堪了。咱们家长要多反思自己在其间的作用。
6.给孩子“心思玩具”
心思玩具，这也是我随口创造的词。心思学家在做进步幸福感的干涉试验时，有一些看似很一般、有点天真的做法，比方，记载下来当天产生的功德，并解说为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的作业，每天去温习。据调查，每天写下三件让你感觉好的事，这个做法作用很好，作用的持续时刻也长。
咱们自己也能够这样做，也能够引导孩子这样做。咱们能够在心境有些失落时，把这些功德当作心思玩具，拿出来玩味。咱们也能够每天睡觉前或在其他闲暇时刻里，没事就在脑子里收拾自己的这些功德。咱们能够试试。其实这便是在操练咱们转念的才干。
咱们能够抽暇跟孩子一同想功德。咱们能够给孩子预备一个美丽的本，专门记载他的功德。或许给他预备一个小白板、做个展现墙，随时记载。或许给孩子预备一个功德宝盒，把能引起夸姣回想的东西或相片，都存在里边，有空就倒出来看看……
这个心思玩具除了功德，还能够是让自己看到大局、看到微观的一面，看到thebigpicture。比方，当你为孩子的一点小事气愤时，你能够跳出来想：总的来说，他是个好孩子，我是个好妈妈，我作业还不错，日子各方面都根本满足……然后再看方才的事，就能比较镇定地看待了。
培育感恩、同理心、宽恕等品质以及达观的思想习气
咱们家长自己的心境对孩子的影响真是很大的。有时我感觉女儿会有点诉苦，我趁她还没说呢，就自己开端慨叹好的一面，表明很知足，她的主意也被带过来了。其实我觉得更多的时分，小孩却是比大人更达观，更少消沉的评判。有时大人会以自己的主意去揣度，孩子原本还没有任何不满心境呢，听大人这么一说，立刻就消沉了。所以家长言行要稳重，别急于点评下结论，多等等，多调查。
咱们自己谈论的话里多一些感恩、同理心、宽恕和达观思想，这便是好的教育了。
我常常会在睡前跟孩子一同回想这一天的作业，其间除了总结她的前进，再便是想想有哪些功德，哪些咱们要感到知足、感恩的事，然后展望美梦，再开开打趣。
关于大一些、上学的孩子，咱们能够让他偶然写感恩日记、写功德日记(让自己快乐、自豪自豪的事)。不用天天写，那样他会恶感，欠好坚持，能够一周写一两篇。或许让他自己每天睡前回想这一天值得感谢的事、让自己自豪自豪的事。我想，做这些远比批判他的缺陷更重要。
7.不做心境劫持
我看到有的专家告知家长，跟孩子说：“你那样做，妈妈很气愤”、“那样做，妈妈不喜爱”。我想家长应该尽量少这样去说。咱们大人正常的心境反响，能够让孩子知道，不用故意粉饰。咱们能够气愤。可是假如总是用家长的心境去管束孩子，这不是好方法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的心境担任。他会忘掉遵守规则的原本的含义，也简单有许多不用要的自责和愧疚。
正确的方法是，让孩子看到他的欠好的行为会有怎样的欠好的成果，让他对自己的行为担任，而不是对家长的心境担任。
有时分女儿哭闹之后，等她心境好了，我也偶然跟她说，你知不知道，你哭闹的时分，我真的很烦。不过要害的是，你这一哭，耽误了自己的时刻，你早点过来吃饭，吃饱了就快乐了，就能够多玩一会了，是不是……
教给孩子，对自己的行为和心境担任。而咱们家长也是，也要对自己的心境担任。假如咱们由于跟孩子无关的作业有消沉心境，那就跟孩子说，妈妈这会心境欠好，由于其他作业，所以妈妈先自己待一会，等心境好了，立刻就跟你玩。这样，孩子也能够学会，当他有欠好的心境时，他也会自己镇定一会，操练自己去处理。他也会知道，有欠好的心境不是什么错事。
8.承受孩子的消沉心境
前面谈的多是关于活跃心思的建造，下面谈最让咱们头疼的消沉心境的处理。
关于孩子的消沉心境，咱们不要去否定、限制、降低、置疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到绝望”、“你没有理由气愤”等等，而是要协助孩子去承受、辨认，然后再教给处理方法。
教给孩子办理消沉心境的条件是，咱们自己要能沉着去对待。咱们会发现，做到这一点真是有难度啊。为什么这么难呢？由于，当孩子发脾气或有其他消沉心境时，咱们的天性反响是——又有来麻烦了！你敢跟我对立！我的教育怎样这么失利！你得长到多大才干会……!我支付这么多，你怎样能这么对待我……所以咱们浑身冒汗血脉喷张……
咱们处于这样的状况，当然就不能盼望孩子能平缓下来了。
要改动这种反响，首先要知道到，消沉心境对孩子是有利的，是他知道自己、前进情商、学习生长的一个好机遇。它是中性的，不是坏事。把它当作一阵风吧，操控好，乃至利用它去发电、放风筝。
其次，要尽量把孩子的行为和心境跟自己的分隔。自己的劳累、诉苦、冤枉，自己去处理。别做不合理的挂钩。
我女儿惹我气愤时，我就这样劝导自己：一方面是由于她便是个孩子，就这样；另一方面，反思自己管束上有哪些缺乏，还能够做哪些改善，她是我教育的成果，跟谁诉苦呢，自己多前进便是了。我想，假如家长少一些受害者的思路，多想该怎样前进，这也会协助咱们操控心境，少气愤。
然后再告知自己，我当然能够不完美，做不到的，努力前进便是了。
只要当咱们自己承受了孩子的消沉心境，咱们才干做到不去否定、限制、降低、置疑他的心境，而且教给孩子去承受他的心境。
9.给孩子自己处理消沉心境的机遇
孩子发脾气，咱们天性地想救火。假如知道到消沉心境的含义，咱们就知道，不用急于让心境消失，而是要尽量给孩子机遇，让他感触、辨认，一起自己训练着平复下来。他每自己平复一次，他的心境操控才干就得到了一次训练。当然关于两岁以下的孩子，家长仍是应该用搬运法先去哄好，然后再讲道理。
所以，现在我对孩子哭闹的方法是：在发现她有点心境，或许会发生时，假如她不需求我的协助，我常常找个托言躲开。我发现一般我一走开，她自己很快就没事了。当她真的发生起来时，再回来。
有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。假如我自己也气愤，或许她回绝我挨近，那就捧本书待在周围。假如是她特别不讲理的作业，我牺牲正言辞地说几句。这种慷慨陈词也有用，能帮她看清自己行为的结果，看到引起的反响，当她自觉理亏时，沉着就开端康复，就战胜了心境。
而在这个进程中，假如家长自己能坚持中性心境，这会协助孩子更好地平复心境。有许多状况，孩子是被家长的坏心境火上浇油，愈演愈烈。
10.教给他处理消沉心境的方法
★ 宣泄法：比方打沙发打枕头(当然关于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背面的道理便是，要以破坏性最小，不影响他人的方法宣泄心境)；
★ 倾吐法：找人谈天、写日记、随意画画；
★ 镇定法：数数、深呼吸；
★ 搬运法：看风光、听歌、运动、做自己的喜好。
还有便是前面写过的那些能引起活跃心境的方法，比方想功德、品尝夸姣等等。
然后，当自己镇定一些之后，教给孩子去剖析考虑，想想方才的心境是怎样回事，是什么引起的，今后能够怎样做才干防止那种状况，下次再有相似的状况，该怎样办。
有一个风趣的现象，便是，关于消沉心境，要多剖析多考虑，去想方法，这样有利于化解心境。可是关于活跃心境，则尽量少剖析，多去感触，把它作为一个全体去感触。功德，有时剖析太多，好的感觉反倒没了。
（来历：网络）