每天一杯能够消除郁闷症
来自瑞典的研讨人员查询了喝酒是否会影响郁闷症的危险，一起考虑了从前研讨的各种相关。在这项研讨中，研讨人员查看了大约5,000名瑞典人的生活方式。研讨人员提出了三个问题，以评价参与者的喝酒量和喝酒频率：
在曩昔的12个月中，您至少喝了一杯酒吗？您多久喝一次酒？在典型的一天中，您喝酒时会喝几杯“眼镜”？随访后，依据首要郁闷量表 （世界卫生组织开发的自我陈述心情问卷） 给出的答案对郁闷进行了丈量。从研讨结果中，研讨人员观察到，每周喝7到14杯饮料的顾客与每周喝少于7杯的轻度喝酒者有相似的郁闷危险。与从前的研讨共同，研讨人员还观察到有害的酒精摄入会导致患郁闷症的危险添加。这标明对酒精的依靠可能是未来郁闷症的目标。研讨人员得出结论，这些相关独立产生，而不论喝酒史和心思健康状况，潜在的压力性生活事情，社会经济状况以及其他各种社会心思和生活方式要素怎么。
仅适度
瑞典的研讨是环绕酒精消费与郁闷危险之间联系的不断添加的常识系统的一部分。宣布在《BMC Medicine》杂志上的一项较早的研讨还发现，适度喝酒，尤其是葡萄酒，能够削减郁闷症的产生。西班牙的研讨人员在7年的时间里研讨了5,505名55至80岁的男女。参与者答复了一份通过验证的137个食物频率问卷，其间包含9个喝酒问题。为了评价葡萄酒的效果，依据参与者每周喝酒的数量将其分为五组。
此外，研讨人员在整个试验过程中剖析了参与者的心思健康和生活方式。研讨结果标明，那些喝中低度酒精（每天5至15克）的人患郁闷症的危险较低。此外，低到中度酒喝酒（每周二至七层眼镜）看到一个更强的负相关。研讨人员指出，即便在考虑饮食和婚姻状况等要素。可是，与其他研讨相同，研讨人员发现酗酒与郁闷危险添加之间存在相关。他们弥补说，酗酒的原因更多是男性，占每天喝酒超越15克的参与者总数的88％。依据这些研讨，每天喝一杯酒能够帮助您精力健康。可是请记住要适度操练。
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