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怎么检测自己是否抑郁[怎么检测自己是什么皮肤]

2022-01-08 08:27:55青少年心理72

怎样自我检测郁闷症?

要辨认自己是否患了郁闷症,并不是一件简略的作业,其间原因杂乱。

许多人尽管体会到了郁闷心情,但不以为这是一种心理疾病,而将它看成是日子的一部分;还有一些人则是忧虑戴上“精力病”的帽子;也有部分人是将郁闷症的体现误以为躯体疾病。

诸如此类的要素是郁闷症患者知道本身疾病的首要妨碍地点。

只要扫除这些妨碍,采纳面对现实的客观情绪,才会正确地知道自己的疾病。

本世纪 60 时代,精力医学的重大进展之一就是鉴定量表的创建和使用,这些鉴定量表选用量化的办法,经过别人鉴定或自我鉴定的方法,既能协助建立确诊,又能够了解疾病的程度。

现在有不同组织与学者规划的各种郁闷自评量表可供使用,常用的如 Zung 郁闷自评量表(SDS)及流调用郁闷自评量表(CES - D)。

下面介绍一下 CES- D,该量表共有 20 个问题,简略易评,你只要把你或许有过或感受到的状况或主意依照曩昔 1 周内你本身的实践感觉进行评分。

鉴定规范为:对每一问题逐项评分,按具体状况分四级。0,没有或简直没有;1,偶有;2,常有;3,简直一向有。

成果鉴定为:累计分小于或等于 15 分,无郁闷症状;16~19 分,或许有郁闷症状;大于或等于 20 分,必定有郁闷症状。

其 20 个问题的具体内容如下:

(1)我因一些小事而烦恼(2)我不太想吃东西,我的食欲欠好(3)即便家人和朋友协助我,我依然无法脱节心中的苦闷(4)我觉得自己比不上一般人(5)我在干事时无法会集自己的注意力(6)我感到心情低沉(7)我感到做任何事都很吃力(8)我觉得自己的出路没有希望(9)我觉得我的日子是失利的(10)我感到害帕(11)我的睡觉状况欠好(12)我感到高兴不起来(13)我比平常说话要少(14)我感到孑立(15)我觉得人们对我不太友爱(16)我觉得日子得没有意思(17)我曾哭泣(18)我感到忧虑(19)我觉得人们不喜欢我(20)我觉得无法持续我的作业

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