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心理创伤[心理障碍是怎么造成的]

2022-01-19 02:52:17青少年心理124

有人问我,为什么有些人心里的伤口很难自愈?应该怎样办?

文/曹怀宁,国家二级心思咨询师

每个人都有自己的先天气质与特性,古希腊的“医学之父”希波克拉底以为杂乱的人体是由血液、粘液、黄胆、黑胆这四种体液组成的,四种体液在人体内的份额不同,形成了人的不同气质:性情急躁、动作迅猛的胆汁质;性情活泼、动作活络的多血质;性情寂静、动作缓慢的粘液质;性情软弱、动作愚钝的抑郁质。

现在咱们尽管不一定再沿袭这个分类,但由此可知,几千年前人们现已观察到,不同人的先天气质或许大不相同。一起,后天性情与生长阅历也是刻画心里世界的重要组成部分,不同的人,其心里世界的底色与构成也迥然而异。

因而,就算是相同的事,对不同的人来说,其含义或许有大相径庭。有些人或许逐渐就会自己恢复过来,从头建立起对日子的决心和热心,但有些人或许会一蹶不振,怎样都难以从暗影中走出来,这时该怎样办?

首要,咱们有必要先承受这个实际,不要再一味强求自己或许对方立刻走出来,由于这与咱们的良心严密相连,强求不来。假如强行要求自己做到,很或许会拔苗助长,对心里形成更严峻的损坏。就算一时刻如同做到了,也或许体现为另一种方法的问题。

比方,有个女孩阅历了出人意料的丧亲之痛,尽管她很快体现得如同现已走出来了,但在接下来的时刻里,她遽然变得特别惧怕一个人在外住宿,由于她总忧虑会有坏人或许鬼来损伤她。这种惊骇其实表明晰她的心里并没有真实消解丧亲之痛,而仅仅将它压抑掉了。她心里的安全因遽然丧亲而岌岌可危,由此产生的惊骇和不安便以这种对坏人或鬼的惊骇表达出来。

那么,要怎样真实走出来呢?咱们首要有必要去正视所产生的现实,不能由于苦楚就去逃避、埋葬它。其次,咱们要测验以各种方法从头建立起心里的安全感与掌控感,只需感到有才干应对未来日子了,过往的暗影才干被逐渐减弱。第三,假如感到自己心里的力气难以为继,那么一定要及时寻求亲朋好友或许专业的心思咨询师的协助。有时,咱们便是需求朋友或许专业人士的协助,不要羞于求助。还有很重要的一点,咱们要测验从各个视点来了解、知道从前的伤口,咱们对它的认知越全面深入,就越有或许逾越它。

有时候,伤口实在是太严峻,以咱们当时的才干怎样都无法走出来,那也绝不要牵强自己。并不是放下曩昔走出来就一定是最好的,日子中的好与坏无法被如此浅薄地点评。就像电影《海滨的曼彻斯特》里所描绘的那个男人,他因一个失误引发了火灾,将他的几个孩子烧死了,深爱的妻子也因而离开了他。尽管他被无罪开释,但这件事却完全摧毁了他的心里。他无法让自己开端新日子,只需他过得好,就会在心里升起对孩子无限的内疚和自责。他把自己关闭起来,也不想与别人触摸。在这种情况下,咱们要知道,这种关闭和畏缩是他心里用以自保的方法,假如强行把他拉出来,或许就会像把蜗牛拉出壳那样。

因而,假如咱们是他的亲人朋友,当时最好的方法便是以他期望和能承受的方法陪同他。或许他要以一辈子的时刻来消化这件事,那这也是他的命运。在命运面前供认自己的藐小,有时是让自己活下去的仅有方法。

作者简介:曹怀宁,国家二级心思咨询师,咨询实践超千小时,主擅范畴包含婚恋情感、人际交往、两性心思、人生规划、家庭关系等。自2011年注册新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定时回复私信,忘我为近六千名求助者供给咨询,咨询回答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

微信大众号:心思咨询师曹怀宁(caohuaining)。

新浪微博、知乎、头条号:心思咨询师曹怀宁。

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