假如你具有了《行为上瘾》，我想你至少是一个期望自己不断变得更好的人。或许正是这个原因，使得冥冥中有一股力气，推进你翻开《行为上瘾》，让咱们对话。
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在开端阅览《行为上瘾》之前，需求你幻想一下：
现在，你的面前有一个按钮，按下这个按钮，手机短信就会推送一条音讯，告知你，你的银行账户入账100元，你一查账，果然多了100元；再按一下，你的账户又入账100元。
假如四下无人，你会不会去按第三下、第四下，乃至更多下？
是的，咱们每个人都是如出一辙的，按下按钮后的100元入账，会奖赏你的大脑，让你发生愉悦感，而这种愉悦感则会反过来鼓励你，让你不停地按，不停地按。
这便是行为上瘾。
咱们每天都在刷短视频、玩游戏、看朋友圈，这些行为看起来是咱们的自动行为。而事实上，在咱们这个年代，有越来越多“优异”的产品司理，他们对你设下一个又一个的局，把你的注意力和时刻耗费在这里。
而要想破局，必先识局。
因而，《行为上瘾》是一本协助你“识局”的书，它将让你了解产品司理们的套路，并使你在看清楚这些套路之后，能够绕开乃至使用这些迷局，成为一个真实能掌控自己注意力、掌控自己时刻，直到掌控自己人生的人。
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行为上瘾，是一种此时带来的奖赏终究由于其破坏性结果而抵消的行为。短期内可解决深入心思需求，长时间而言却会形成严峻损伤。
行为上瘾，是一本教你怎样回绝而且操控好行为的书本，在书中作者以一些常见的行为上瘾比如，告知你是怎样陷在这种上瘾里边的，也告知了你怎样解开的办法。
咱们不需求那么多常识，咱们真实需求的是我怎样才干变得更好。而能够变得更好的原因，便是行为上继续地改动。怎样做到？这本书会给你自救的答案。