跟着现代日子节奏越来越快，形形色色的盛行浪潮，日子压力不断增大，人们多多少少都会突生一些莫名的焦虑。
午休的时分想到作业立刻就要交差了，瞬间没有了胃口；作业的时分忧虑自己做欠好，被老板骂怎么办；看书的时分忧虑自己考欠好，就开端分神分心，连书都看不进去了……这便是咱们焦虑时的状况，咱们一边做着手头的工作，又在忧虑没有产生的事，到头来什么事都没做好。
究竟什么是焦虑？仅仅只是控制心情这么简略吗？
咱们的日子看似充分繁忙，实则焦虑万分。面临未来种种不知道的压力，人之所以会感到焦虑，是由于咱们总是把注意力放到了明日还未到来的失利上，却疏忽了应该怎么处理当下的问题、防止失利。
焦虑是什么？焦虑，其实是大自然赋予人类应对危险事物的一种才能，是普罗群众都会产生的一种心情。由于焦虑，所以咱们举动时才会愈加小心翼翼。但是有些时分，咱们常常由于这种消极心情，感到严重、溃散，感到五湖四海的要挟，并且面临这种要挟，咱们不知所措、无力应对，显得分外焦虑。
为什么咱们会焦虑呢？焦虑，来源于对不知道的惊骇。由于不知道，所以感到不确定，由于这种不确定性，所以感到不安全感，然后损失了对未来的掌控感。
究竟什么是焦虑？仅仅只是控制心情这么简略吗？
比方，学生在考试前温习功课。由于考试的试题是不知道的，并且在短时间内不可能把握一切的常识，所以学生在温习的时分很简略损失对考试的决心，惧怕自己会考砸，考砸之后惧怕会被教师、家长叱骂，一想到这些，就会显十分焦虑，反过来影响温习功率，更看不下去书了。
这便是焦虑产生的原因，对行将到来的失利的过错认知。分明你忧虑的工作还没产生，但你偏偏便是确定灾祸一定会降临到自己头上。再加上对此没有控制才能，所以这份忧虑都会一向存在，并且这份焦虑会占有人们一切的注意力，让人们深陷其间无法自拔。
究竟什么是焦虑？仅仅只是控制心情这么简略吗？
要知道，焦虑心情最可怕的，不是它带给人怎样的心情烦躁，而是让人惧怕所忧虑的工作，使得咱们彻底损失了着手处理问题的勇气。咱们只能束手待毙地看着焦虑益发巨大，最终迷失在失控的惊骇之中。
究竟什么是焦虑？仅仅只是控制心情这么简略吗？
焦虑是人类与生俱来的一种心情，就像喜怒哀乐相同，缺一不可。它让人类可以更好得躲避危险，并一步步生存到今日，一起，也会带咱们走向深渊。因而，关键在于咱们应该怎么运用焦虑这把双刃剑，怎么把焦虑程度控制在适度的区间，确保咱们本应得到的正常日子。