亲爱的朋友，今日你是否不是很高兴？是否又躲在自己的壳里静静舔伤？是否自始自终地失掉了对夸姣日子的神往？是否一遍一遍回想从前自己做过的工作而且不受操控的抱怨自己？是不是窝在屋里坐什么工作都没有力气连动都懒得动一下？是不是惧怕熟人的交际，对意外的动静感到烦躁，乃至提心吊胆？是否觉得没什么值得高兴的？
今日是2020年5月21日的8:10分，此时窗外的气候是五月初夏的早晨，阳光明媚，晨风初凉。 每次从清晨醒来，洗漱结束骑摩托车走在上班的路上，迎着车流和向阳，晨风微凉，觉得每一个细胞都酣畅，像是从蛰伏中醒来的小熊，要去探究春天的气味。从前我是郁闷者，一段时刻内对全部工作失掉了爱好，失掉了高兴的才能。感触不到他人的爱，感触不到日子的夸姣。一个人静静发愣，不受操控地回想之前的种种，惧怕见任何人，包含家人。
后来我从百度上了解到我这是郁闷，也看了许多医治的办法。我告知了爱人，告知了家人，他们虽然不明白怎么回事，但都留心不给我压力，让我好好调整。我努力使自己融合到搭档中，跟他们一同打球（乒乓球），（虽然我的搭档不知道我的郁闷症，感谢他们），每天的运动使我木僵的身体和大脑重新开始运作，每次打完球的身体和大脑的振奋状况让我十共享用。一直到止境，我依然坚持有空即与搭档一同运动，每次都十分高兴。有时分烦躁和郁闷会在我身体透支的时分打扰我一下，不过我很快会调整好，觉得再也不会受郁闷这个恶魔的要挟。我有充沛的打败郁闷的决心，我有反抗郁闷的有用的兵器——活跃的运动。
与此同时，我关注到跟着现代日子压力的增大，郁闷其实是较为遍及的疾病。由于种种原因，许多人不愿意供认郁闷，不愿意就医，不愿意服用药物；乃至许多人没有意识到自己是郁闷患者。我期望能协助到曾有相同阅历的或许现在正阅历郁闷的朋友，告知你们：你仅仅暂时失掉了高兴的才能。没什么大不了，这完全能够经过活跃的运动使咱们的大脑和身体重启，打败郁闷。轻度郁闷和重度郁闷都能够经过运动得到治好，只需您活跃运动，没有任何问题！
亲爱的朋友，当你觉得不高兴和没有办法高兴的时分，请推开全部工作，去运动吧！带对立性质的运动最好，在运动中与人沟通，在运动中领会高兴。运动像是窗户射来的阳光，遣散你心思的阴霾。大脑将情不自禁的变得轻松，久别的高兴心境将再次温暖围住你，四周的空气都会变得轻松——你会觉得浑身充溢力气，是无所不能的那个王。
郁闷中咱们会反思许多过往，这种回忆会让咱们更清楚的看到之前的自己——处理工作不行决断，过于自私，只考虑自己不考虑全局，失掉了许多贵人和朋友…………。然后，让咱们能在今后的日子里，不断提示自己应该怎么做才能与周围的亲人、朋友、搭档、领导更和谐的共处，能让咱们收发自若，提示自己取舍有度，提示自己何时该折节忍让，何时该努力争取；何者能够扔掉，何者需求用终身去看护。一旦打败郁闷，或许知道到郁闷共存，那么会让你觉得郁闷中和郁闷前的人生是自己的宿世，而打败郁闷的你则像是取得了重生——你将是曩昔的你和现在的更好的你的合体，你将更强壮，更圆通无碍，更能看清活着的含义——让自己高兴，让你周围的人高兴。
明代第一人王阳明先生，在34岁时分被贬到至贵州龙场（今坐落贵阳市西北七十里，属贵阳市修文县统辖）当驿丞，这是个适当荒芜的当地。失落至此，落魄荒野。郁闷吗？适当郁闷。但王阳明先生带动弟子和当地的土著修舍筑院，郁郁不得志之际自己凿了口石棺躺进去回想宿世此生——如此坚定不移总算开悟，悟出心学真理：“吾性自足，不假外求。”发明光耀后世的无往不利的心学，后世将王阳明先生与孔孟并称。
从王阳明先生的业绩上看，郁闷者最不能失掉的是向上的动力。若有坚定不移之志，不止郁闷，人间难事大多都不是不行打败，最多进程长一些，最长不过终身。故郁闷者，只需想尽办法使自己好起来，坚定不移，则必定能够打败郁闷，取得重生。而且藉由郁闷，从此可取得异样人生，妙不行言。
亲爱的朋友，周围的国际充溢了好心，也充溢了竞赛和卑鄙，不要扔掉自己，即便你的亲人扔掉了你，也不要扔掉这个国际——由于终会有人赏识你，期望与你一同共享生命的高兴。
郁闷的朋友常堕入不能自制的状况中，这就更需求极大的勇气和意志开动运动的第一步，请信任自己必定能够，请信任这仅仅暂时的状况欠安，你 必定能够康复正常的日子，乃至比之前更好。假如需求，请向你的家人和最好的朋友寻求协助，信任他们必定会合作你。假如你曾有过郁闷，请您花费点时刻，在谈论里写上您的打败郁闷的阅历，以协助那些这些是你患友的朋友。
如需求了解郁闷的其他问题及医治药物如中药组方等，请点击头像检查作者往期文章，如你想倾述给不知道的人，能够私信我或许在谈论区留言。在今后的时刻里，只需有发表文章的时机我都会跟郁闷的朋友打气加油，期望朋友们掌握本身，知道清楚本身的问题，在接受郁闷摧残的最后能收成自己的重生，从郁闷的苦楚阅历中得到常人所不行能触摸的东西——如凤凰涅槃的重生。各位朋友，运动起来，坚持下去，让汗水爬上衣襟，让愉悦充溢心里，去做个高兴的俗人！