今天是国际精力卫生日，本年的主题是“芳华之心灵 芳华之少年”。10月9日，南岸区卫生健康委、重医附一院、新桥医院等别离举办了宣扬活动。心思专家表明，尽管社会心思咨询服务体系不断老练，但杰出的家长教育仍是化解青少年心思危机的“良方”。面临青少年的一些“小心情”，家长假如能够早辨认、早干涉，就能防患于未然。
10月9日，新桥医院心思科医师在门诊举办国际精力卫生日主题宣扬活动。（新桥医院供图）
数据
中科院心思研究所陈述显现，我国青少年郁闷检出率为24.6%
昨日上午10点，在南岸区宏声文明广场，南岸区精力卫生中心承办的2021年国际精力卫生日主题宣扬活动在此拉开帷幕。“青少年的心思健康问题远比咱们幻想中严峻。”南岸区精力卫生中心精力病区主任刘海波说，近10年来，到该中心就诊的青少年显着增多。
“咱们一年门诊量约15万人次，其间50%—60%是青少年。”重医附一院心思卫生中心主任况利承受重庆日报记者采访时说。
新桥医院医学心思科主任贺英指出，中国科学院心思研究所发布的《中国国民心思健康发展陈述（2019—2020）》显现：青少年郁闷检出率为24.6%，注重青少年心思健康问题已到了刻不容缓的境地。
症状
有的忽然厌学，有的考试焦虑，还有的呈现性心思妨碍等
“娃儿打死都不乐意去校园读书，我拿他一点方法都没得。”市民张林（化名）告知医师，女儿本年高一，从小就很听话，学习成绩也不错，不知为何忽然就厌学了。
“厌学其实是一种行为，背面是有原因的。”况利剖析，这种状况多见于初中升高中、高中升大学阶段，此刻师生互动、同学共处形式发生改动，平常缺少独立生活能力的孩子，心情上比较简略烦躁，呈现躲避畏缩心思。
刘海波则说到，一些学生还有“考试焦虑”，即由考试引起的、在生理或心思上的严重。生理上的严重体现为心跳加快、呼吸短促、脑筋一片紊乱或空白等；心思上的严重大多以忧虑的形状呈现，如忧虑考试时自己有一大堆标题不会写、忧虑考差了被爸爸妈妈叱骂等。
刘海波说，青少年往往还有体象烦恼，这是一种性心思妨碍，一般呈现在芳华期。此刻，面临性别差异的呈现，青少年往往缺少满足的心思准备，会情不自禁地与别人进行比照，其间一些青少年就会发生体象烦恼。
支招
家长首先要学会倾听，知道孩子终究想要什么，最近在想什么
贺英说，她发现不少前来咨询求助的家长存在单纯的言语说教现象，缺少与孩子有技巧地交流。比方，有的家长简略地将啰嗦当作交流，挂在嘴边的经常是“你一天到晚耍手机，我不是给你说了要早点睡？”“你就喜爱打游戏、不学习，你说你终究想啷个样？”……
贺英称，相似这样的家长在与孩子交流时，往往只想让孩子知道检讨过错，却没意识到假如单纯站在自己的视点去责备、说教，孩子很难承受家长的观念。不如把自己降到与孩子相等的方位去感触孩子为什么这样做，陪孩子一同整理困惑，往往就能找到解决问题的方法。
专家提示，家庭是青少年生长的重要环境，家长首先要学会倾听，知道孩子终究想要什么，最近在想什么；二要注重陪同，陪同过程中要做到“情感在场”而非“物理在场”；三要家长要学会放松自己，下降自己的焦虑程度，只要家长体现得轻松一点，孩子才干渐渐放松下来；四是注重体育锻炼，和孩子一同养成健康的生活习惯。
记者：李珩
来历： 重庆日报