香奶奶的外套、迪奥的包、菲拉格慕的鞋子、芬迪的腰…单看这一身表面，你对我的日子是怎样的设定——高雅、精美、名媛…一丝不苟，一定是这样的。其实不然，我是一个郁闷症患者，有5年多的失眠史。在世人面前，我达观开畅阳光活跃，脱离人群，敏捷躲在无尽的黑夜中舔舐创伤。
上一年开端我的脑子里总会呈现一个声响，在楼梯上、在站台里、在阳台上、在大海滨…那个声响告诉我：跳下去，跳下去就什么事都没有了…我也曾在深夜发朋友圈倾诉，被人秒回后赶忙删了；
是啊，我有什么资历郁闷！985结业，一线城市户口，作业三年月薪现已是同龄人的几倍，有一个爱我的男人，可谓工作爱情双丰收，这样的人生是很多人仰慕不来的。
就因为这样，我心里的苦没人了解，连爸爸妈妈都觉得难以想象，发个朋友圈发泄，也被作为矫情赶忙删了。
郁闷失眠到底是矫情仍是病你了解郁闷的感触吗？
郁闷真的是这个国际上最温顺的病，得了这个病不会损伤他人，只会损伤自己，不会哭也不会闹，做傻事都不会惊动任何人，咱们很明理，以献身自己的睡觉乃至生命为价值。
每个人都告诉我：你要多交朋友，你要出去散心，你要想些高兴的事，你要怎样怎样…只要我自己了解不是那样的，我现已失掉了高兴的才能，就像人失掉了双腿，再也长不出来了。每逢郁闷呈现，整个国际都暗淡了，失落、疲乏、焦虑、自责…看不到期望，不可思议的苦楚，喜好和爱好消失，喜爱躲在狭小密闭的空间里，偶然还会想到逝世。
有人认为，郁闷便是一个人太矫情；也有人认为郁闷只会发生在微小的人身上。其实，这些观点都是过错的。
从医学上来讲，郁闷是一种病。它和伤风相似，只不过作用于大脑。郁闷或许会让大脑的海马体萎缩、大脑白质被损坏、神经通路受损，然后让人损失某些身体机能。
郁闷后失眠比单纯失眠更苦楚你一定能了解截肢的人无法走路，却永久了解不了郁闷的人无力日子。
每个晚上，我都能显着感觉到身体现已睡去，但脑袋却非常清醒。有时分会想入非非，有时分什么都不想，眼看着12点变成4点，仍旧毫无睡意，又气又急发自内心的恨自己…
让我苦楚的不仅是失眠，还有失眠带给我的10个影响：
1、皮肤：不是惨白便是焦黄，毛孔粗大且显着，一副病态，被逼做了3年林妹妹。
2、掉发：不管梳起来仍是散着，清晰可见头皮，常常被朋友戏弄是不是在做化疗。
3、眼袋：黑眼圈显着，每天要用很厚的粉底去隐瞒，有人看着我的时分，总下意识的用手去遮下垂的眼袋。
4、注意力涣散：很简单遭到碎片化内容的搅扰，干事无法会集，反应迟钝，常常做着做着大脑就空白了。
5、发胖：尽管长期的失眠会导致推陈出新反常，然后食欲不振，但一起它也会影响胰岛素的排泄，体内的葡萄糖得不到分化，吃的很少照样发胖。
6、免疫力下降：内排泄和代谢失调，身体很简单遭到细菌的侵入，发烧伤风、肠胃炎、头痛耳鸣…此类疾病时有发生。
7、神经衰弱：精力生机下降，简单烦躁和疲乏，记忆力下降，晚饭时回想早饭吃的什么现已很含糊了。
8、心情翻云覆雨：很简单哭，哭完了又懊悔，然后接着哭。一时间想通了，一时间混沌了，如此重复。
9、大脑电波缺失：每个人的脑电波都分为四个阶段，1）清醒 2）浅睡觉 3）梦境睡觉 4）深度睡觉。郁闷失眠的人是没有第4阶段脑电波的，就算牵强睡着，也根本处于半睡半醒的状况。
10、无欲无求：“对任何事都失掉爱好。花钱、购物、摄影、游览，乃至美食这种多巴胺源头，对我都不起作用。遇事总往害处想，挣了大钱想自己死了也带不走，朋友聚餐想凭什么她们比我高兴…
以上并没有夸大，乃至考虑一些灵敏词还缩小了症状体现。
郁闷症有偏好人群吗答案是否定的，很多人都认为内向、烦闷，或自卑的人更简单得郁闷症，其实不是。郁闷症不会偏好哪一类人群，那些看着没心没肺、嘻嘻哈哈的人相同或许被郁闷症盯上。就好像我，全部安好，具有完美日子的女汉子。
郁闷症的病因还没有被完全破解，像遗传、生理、心思、社会环境等都有或许影响。
记住一点，唤醒多巴胺找回深度睡觉在心诺即眠的加持下，我现已逐步康复了年轻人该有的高兴，睡觉也从睁眼到天亮，渐渐到了3 4个小时，现在平稳到8个小时左右。
记住：国际很夸姣，你仅仅病了
其实，我一向很忌讳去治病，就像坊间传的，精力疾病的人很怕他人觉得自己有病，也从不供认自己有病。原认为我会像新闻主角相同，从楼顶一跃而下，一笔勾销，但每次临门一脚的时分都畏缩了，显着我还没有不可救药，至少我还怕死。
总算我鼓足勇气，在男朋友的陪同下接受了电磁医治，本来它并没有姓名听起来那么可怕，也叫CES疗法，运用低强度微电流影响大脑中枢，改进体内的神经递质排泄，能够稳定心情，协助开释多巴胺，渐渐你会有一种史无前例的轻松感，显着缓解郁闷、躁郁的心情…
经过男朋友的耐性陪同，和我坚持的合作调整，4个月的姿态我就完全摆脱了郁闷和失眠。我为之前三年我的顽固对自己抱歉，本来的我生怕光鲜的形象被人扣上郁闷症的帽子，就因为一个可笑的主意，我白白浪费了人生夸姣的五年。也规劝和我有相同阅历的朋友，不管现实日子中你是何许人也，郁闷不挑人，你仅仅病了。