一同学做好爸爸妈妈
收到一条留言，是一位高三家长的留言：“孩子开学就要高三了，最近有点心慌意乱，心情也很不安稳，总是显得很失落，咱们该怎么办？现在十分着急！”
谢谢你的留言，许多爸爸妈妈常常感觉到孩子出问题了才着急，而之前不会有任何的办法加以沟通，实际上看到许多孩子的苦楚情况时，咱们应该反思家长教育自身的问题。
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孩子的心情焦虑是在面临一个不确定的局势时固有的反响，在咱们的语境里，把高三现已妖魔化，乃至对孩子形成为一个巨大的压力。当下爸爸妈妈要做的，便是及时和孩子沟通，换一个环境，例如全家短程自驾游，在一个景色俊美的当地，最好有开阔的视界，爸爸妈妈用平缓的口气共享自己的高中日子（假如爸爸妈妈没有高中体会，也能够请一个家族里的大学生，和孩子联系比较密切的人聊一聊，事前和他约好一些留意点，例如不是愈加妖魔化高三的苦和累，而是共享高中的收成和活跃心思体会）。
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假如孩子的失落心情现已呈现了，特别还有两个星期就要开学了，爸爸妈妈首先要坚持镇定，告知孩子不用严重，这是许多高三生都会面临的心里困扰——有一个心思学名词叫“心思高原期”，就像爬山坡相同，到了一个高度。高三这一年中，呈现“心思高原期”并不古怪，很正常，消除孩子的心里特殊性。告知孩子每个学生阅历“心思高原”，仅仅时刻有早有晚，程度轻重纷歧，早呈现并不是坏事，“你的体会是绝无仅有的 ”。
接下来爸爸妈妈要了解一下“心思高原期”的特色：这是指人的大脑和身体体能到了挨近极限的时分，有近乎窒息的感觉，首要表现为：焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、看书看不进、心慌意乱等。在高三学生中，简直一切孩子都会在某一阶段呈现相似的情况：思想反响比曾经迟缓了，感觉脑子记不住东西，答题的时分貌同实异。虽然自己仍是像曾经相同尽力，可是成果不见进步，乃至后退。不少高三生为此烦恼不已，开端置疑自己的才干。爸爸妈妈详细怎么做才干协助孩子渡过心思高原期呢？这儿给出一点主张：营建不焦虑的家庭气氛，让孩子更有安全感。
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处在“心思高原期”的孩子，心情失落，对爸爸妈妈的话不理不睬，好像什么都不乐意说，实际上也是一种心里焦虑和惊骇，究竟高三孩子挨近成年人，他们不乐意流露出惊骇，就会关闭自己。这时孩子许多时分并不是不乐意沟通，而是忧虑说出自己真实的感悟话之后，爸爸妈妈不能够了解和承受，乃至会责备他。有的孩子刚诉苦两句“高三的日子太累了，真不想学了”，立刻就遭到爸爸妈妈的严厉批判，最后来一句“要好好学习，要对得起咱们的支付！”
其实孩子仅仅想宣泄抑郁的心情罢了，并非真的不想学习了。但是，爸爸妈妈铺天盖地的一顿批判，让孩子再也不肯跟爸爸妈妈多说一句话了。
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?因而，面临孩子的心情爸爸妈妈坚持安静的心里，不能被孩子的心情带着走，有必要耐性听孩子讲述，多在情感上和行动上给予孩子鼓舞和关怀。例如，有些爸爸妈妈采纳和孩子谈一些他们感兴趣的论题，包含电影、体育运动，从明星下手等等，让孩子放松一下紧绷的神经；有的爸爸妈妈在孩子温习累了的时分，按摩一下孩子肩颈后背，深深的拥抱孩子；有的爸爸妈妈在假日里每天一同散散步，打打乒乓球、篮球（找孩子喜爱的运动），既能与孩子之间的爱情，一起运动能够缓解消极心情。
更重要的是，这些办法都能让孩子感受到家庭是一个温暖港湾，爸爸妈妈一向都在静静支撑，并且一向坚持活跃的心态，这对孩子是一个十分好的演示，假如爸爸妈妈也跟着愁眉苦脸，不断吐槽，对孩子便是一个很大的冲击。