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抑郁症中医治疗[中医治疗焦虑抑郁症]

2021-11-16 21:57:48青少年心理106

全部的郁闷,

都和自己的内涵有联系,

全部郁闷都在告知你:

回到生命的自身,

接收实在的自己。

一 郁闷症

便是身心能量不行了

现代医学是把身体、情感和知道分隔看的,身和心被当作两个东西,它们有联系,相互影响,叫心身相关,仍是归于二元论。

但是,身心在中医来看其实是一个东西,叫形神一体,中医的神包含了心和意。

在现代医学里边常说的郁闷症,在中医来看,许多情况下其实是由于整个身体的能量不行了。

咱们都知道,哪怕你平常是很活跃、很正面的一个有精力的人,假定让你接连三天不睡觉,三天就给你吃了两顿饭,然后还让你干许多活,那个时分你还能有精力,还会很活跃吗?

当咱们身体的能量,

低到必定水平的时分。

咱们的精力、

知道和心智的运作才能都会下降。

举个比方,当电脑内存够的时分,程序也不那么抵触的时分,可以运转那些高版别的程序;

当内存不行的时分,那些高版别程序,不要说运转了,下载都不能,只能运转低版别的。

所以,当一个人能量很低的时分,他的身体状况会很低,他的心里状况、知道状况也会很低。

可以幻想,在这样一个低版别的状况下,他在跟国际万物沟通的时分,他许多东西都消化不了,包含食物和心情,许多体力活或许杂乱的运动他做不到,许多工作都变成了阻止。

身体内部的运转也呈现问题,比方呈现高血压、高血脂、高血糖,或许心动过速、心率异常,这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。

在情感上也是这样,当一个人能量低的时分,或许他的表达和接收的才能都会呈现一些问题。

他在知道、思维和社会交往上,或许相对来说就会关闭一点,或许只能吸收某一类他乐意吸收的东西,其它的都回绝,乃至曾经能吸收消化的东西也开端回绝。

到了这个状况的时分,其实就成了“被紧缩的人”,他的形、气、神或许说身、心、意都被紧缩了。

在紧缩状况下,他地点的时空、社会和日子,乃至他周围的全部,他可以触摸和乐意触摸的东西,也是遭到紧缩的。

就这样,他进入了,一个内和外的低水平的循环,但是自己不必定能知道到。

一旦到了这个状况的时分,由于进入了一个低水平的循环,他就会身心意全体往下走。

提到这儿咱们或许就理解了,当咱们现在说或人是郁闷症,一般人会想这仅仅一个心思的问题。

但实际上它肯定不是一个简略的心思问题,而是整个生命的问题。

二 疾病仅仅称号

咱们需求去了解它的本源

咱们需求想一想:

第一个问题:郁闷症仅仅大脑的?

现在医学的观念是:郁闷症或许全部的心思问题,是大脑里的化学物质改动导致的。

比方说多巴胺,一种神经递质,心思状况和心情会受这种物质浓度改动的影响。

现在许多精力类药物的研讨根据这类知道。

郁闷症莫非真的仅仅大脑的化学递质的改动吗?

第二个问题:是脑筋先病仍是身体先病?

现代医学和心思学以为这是心思和脑筋的问题,所以让患有郁闷症和某些精力疾病的人,吃许多按捺这些化学元素或许让脑筋停止工作的药。

但是这么多年实践下来,作用并不是很好。

关于一个全体的人来说,他的日子态度、日子方式;他的情感、思维、认知、行为形式的改动,莫非仅仅由于这些化学物质的改动吗?会不会是倒过来呢?

会不会是由于咱们的身、心、意呈现了问题,而发生了这些化学物质的改动?

就像我上课时相同,由于有了一堂课,所以我点了一柱香,香是咱们开课的原因吗?

不是,是由于在讲课,才有香,不但有香,还有光线,有那些声响,咱们叫做“同步呈现的副产品”。

在心思问题的认知上,西方医学的思路是不是有逻辑上的缝隙呢?

在一些平行的相关性的现象傍边,去寻觅原因和成果。

从逻辑上来说,原因和成果应该是有先和后,有本源性的和后生的差异。

就像一颗种子长成一棵树,但你不能说这个树叶、这些花和树叶上的虫子是发生这棵树的原因。

这个要注意,提出这个问题是由于,不但许多患者就这样接受了关于自己其时状况的简略解说,医师亦或许这样以为。

人都简单被洗脑。

盛行媒体说什么,医师说什么,便是什么。

面临郁闷症,

假如不究其本源,

找到病因地点。

咱们的病是治欠好的,

问题也是解决不了的。

第三个问题:为什么现代郁闷症越来越多?

咱们都知道:每个人都会有不高兴的时分或许阶段,每个人都有许多种心情。

但是为什么忽然就有了郁闷症这样一个概念?并且得“郁闷症”的人越来越多?这是很古怪的工作。

咱们这个年代的文明不接收这些正常的心情,惧怕这个不高兴的状况,并且以为:

一个人某一段时刻的不高兴,没有力气去保持一个“像曾经相同”的日子,是不能被接受的、是不正常的。

这个背面是咱们以为人便是应该一向很high、很满意、自傲、活跃尽力的才是对的。这个真的正常吗?

就像一年有春夏秋冬,这是规则,也是天然的状况,但有的人只喜爱春夏,不喜爱秋冬。

所以他们抵抗秋冬,由于抵抗,反而就更简单在秋冬患病、或许感觉到不舒服。

我想要说的是:现在许多的疾病称号,或许许多疾病,其实是被咱们发明出来的。

换句话说:咱们不接受生命原本如是的姿态,非要逼迫它只保存其间的面向,所以生命就开端歪曲、开端变形、开端出问题。

就像一条活动的河流,咱们把它拦起来,不让它天然活动了。

我1997年去读研讨生,学心思学和心身医学,在大学的时分我就开端看心思学的书。

咱们都知道老一代,那个时分还没有这些郁闷症、焦虑症的确诊,就两种:

一种叫神经衰弱。那会儿全部这些不高兴的、想不开的,睡不着觉的,都叫神经衰弱;

还有的直接就批判你毅力不坚决、思维不活跃......归于思维问题。

神经衰弱那会儿常用的药是两个药,一个是谷维素,还有一个是复合维生素B。

大约到八十年代,开端呈现了一个新的病名,叫更年期综合症。

在这之前,医学词典里或许教材里是没有这个病的。到了九十年代更年期综合征开端“遍及”了。

那会发现有许多中年妇女兴冲冲地来问,大夫啊,我最近睡欠好、头晕健忘、心慌意乱、简单严重激动、潮热盗汗、月经失调......这是不是更年期呀?

大夫就说,嗯,你这个便是更年期。

医师和患者都不在乎:这背面的本源是什么,只需求一个解说,发现“许多人都这样”,所以就安心了。

有一件工作我形象很深,我在大学三四年级实习的时分,当那个患者急匆匆地说了一通之后,医师直截了当地说,没事,你这个是更年期,患者一会儿就舒缓了。

这个要注意,咱们需求许多疾病被“清晰确诊”的原因,是咱们需求一个解说,就像咱们需求归类,需求有序,需求路标和指路明灯......

某些含义上来说,

是咱们的心里需求一个解说。

至于这个解说是否来自实相,

许多人并不关怀。

后来我读西方心思学的一位咱们的观念,很有意思,他说:

关于这些茫然无措的人来说,当有一个人告知他,你这个问题其他人也有的时分,他就不再觉得自己是孤立的,也不再觉得自己是异端了,然后他就定心了。

然后到了九几年的时分,我发现开端有什么郁闷症、焦虑症了,那会儿还不多,九七年我读心身医学专业的时分,这个学科仍是十分冷门的。

到了2000年的时分,一些大学开端有心思学系了,我国的心思治疗职业开端蓬勃发展了,许多的药物和许多针对性的课程呈现了。

我记住大约是2000年左右呈现了一些新的病,比方说郁闷症开端分型了,有产后郁闷和晚年郁闷。而晚年郁闷,曩昔就叫作神经衰弱。

这个进程十分有意思,它让我想到了咱们国家的前史,咱们爸爸妈妈一辈人,都经历过许多,

我爸爸其时被打成资产阶级反抗学术权威。这其实也是一种“确诊”。

在那个年代,这个确诊是十分凶猛的,它会贯穿你的终身,乃至会影响你的下一代和再下一代的命运。

最近三十年,社会的观念改动了,这些“确诊”消失了。

现在的80后、90后现已不知道这些东西了,但在那个年代,这些但是比天还要重要的东西。

所以,咱们要对生命傍边的许多东西,有调查、察觉、有独立考虑的才能。

这样你就不会轻易地,被人带入一个误区,马马虎虎的给自己制作疾病和接受趁波逐浪的苦楚。

从某种视点来说,各职业都在相互喂药吃。

为什么相互喂药?由于这样轻松、简单、好挣钱。

三 全部的疾病与问题

都在提示你:回到生命自身

在中医眼里,去具体分析郁闷症有多少型、郁闷症的确诊规范,其实是没有太多含义的。

全部所谓的心思问题,背面关乎的是什么呢?

关乎一个人的身心健康水平,

关乎一个人对自己了解多少,

或许关乎一个人。

是否乐意去了解实在的自己,

是否乐意了解这个实在的国际。

了解自己的内涵究竟出了什么样的问题;

了解自己需求怎样去处理这些问题;

了解在自己的内外在和外面国际的交流傍边,自己的身心意是怎样在改动着。

当一个人具有这样的才能的时分,他就不太简单掉到这些精力心思疾病的圈套傍边。

由于即便他此时正在不舒服、正在不高兴,乃至现已有十分大的心情——他会知道,这是人生必要的东西,这很正常。

由于人生,本便是起起落落的,悲欢离合喜怒哀乐,全部本就如此。

身体健康也是这样,当一个人身体这段时刻不是太好的时分,他假如知道这是一个正常的进程,他就不会心里发慌处处找中医或许找西医,让人开一堆药来把自己的身体搞的更糟。

他会借由对自己的调查,或许旁人的提示,或许看书考虑,会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的联系怎样样,看看对待自己是不是过于严峻了;

他也或许会凭借一些外在的参照,知道到自己是不是一向过于关闭,或许在坚持一些不必定需求坚持的东西,在保护一些不需求自己去保护的东西。

一起留心一下自己的饮食、睡觉、运动,哪些地方还有之前没有知道到的盲点,日子是不是过于单一。

当他回过来看到这些问题的时分,调整现已主动开端了。

一段时刻今后,不管是生理的仍是心思的问题,都会好转或许消失。

其实医学的实质应该是这样的,不管是我国的医学和西方的医学,开始的实质是在这儿。

经由问题和疾病,经由心情和现象,去看见咱们那些真实犯错的知道、信仰和本源。

从本源调整自己,生出改动和才智,过的越来越幸福和高兴。

而不是说:你有病,要吃药,不能停。

假如吃药、求助外面,真的能解决问题,咱们的病就不会越治越多,你说对吗?

(来历:脉脉摄生)

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