理解孩子的情感
当孩子表达出不想上学的情绪时，首先需要家长对此保持理解和同情。孩子的内心世界可能充满了焦虑、压力以及不安，家长应该主动去倾听他们的感受，而不是急于给出解决方案。此时，家长的关心与理解能让孩子感到被重视，进而增强他们的安全感。
询问原因，促进沟通
在孩子反感上学时，家长可以试着询问具体原因，而不是简单地说：“你为什么不想上学？”可以用更加温和的方式引导孩子，比如：“听起来你好像有点不想去学校，你能告诉我是什么让你这么想的吗？”这样的询问方式可以鼓励孩子表达自己的真实想法，帮助家长了解孩子内心的挣扎。
分辨问题的性质
孩子不想上学的原因可能各不相同，有的是因为学业压力，有的是因为与同学的关系紧张，还有的可能只是因为一时的情绪波动。了解孩子的具体原因后，家长可以针对性地给予支持。例如，如果孩子因学习压力而感到沮丧，家长可以考虑与老师沟通，寻求合适的学习方法和建议。
给予正面激励
在了解到孩子的不安时，家长可以尝试用积极的方式鼓励孩子面对学校生活。例如，告诉孩子上学不仅仅是学习知识，更多的是与朋友们的互动和成长的机会。可以谈论一些积极的校园活动，或者分享自己上学时的快乐经历，帮助他们建立对学校生活的美好期待。
协助解决问题
倘若孩子的不想上学是因为特定的现实问题，比如和同学产生冲突或者对某门课感到特别困难，家长可以与孩子一起寻找解决方案。比如，可以组织与同学的友好谈话，或者请教师、辅导员来帮助孩子克服学习上的困难。这个过程不仅使孩子感受到家长的支持，也锻炼了他们的问题解决能力。
建立日常的沟通机制
为了解决孩子对上学的抵触情绪，建议家长在日常生活中建立一个良好的沟通机制。每天放学后花一些时间与孩子聊聊学校的事情，让他们分享今天发生的各种经历，包括好的和坏的。这样的沟通方式可以帮助孩子逐渐释放压力，并让他们在情感上更加依赖家长。
培养自信心和独立性
培养孩子的自信心和独立性也是十分重要的，家长可以通过鼓励孩子参与各种课外活动，来增强他们的自我认同感。当孩子在其他领域表现良好时，他们会逐渐明白自己的价值，并把这样的自信带入到学校生活中。自信的孩子更容易融入集体，也更能够应对来自学校的各种挑战。
适时的专业帮助
如果孩子的“不想上学”情绪持续并严重影响他们的生活，家长可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以通过专业的方法帮助孩子解决内心的烦恼，使他们能更好地面对学校生活。家长应当对此持开放态度，理智地看待这一变化，积极配合专业人士的建议与措施。
培养兴趣与乐趣
通过培养孩子在学习上的兴趣，也能有效地减少他们对上学的抵触。例如，选择一些与孩子兴趣相符的课外书籍、趣味学习的工具和方法，使他们在学习的过程中感受到乐趣，从而建立起对学校的积极态度。
尊重孩子的情感
同时，尊重孩子偶尔的不情愿也是非常重要的。我们都知道生活中总有不尽如人意的事情，即使是成年人也会有不想面对的时刻。允许孩子有这样的情绪，并在适当的情况下给予支持和理解，会让他们感受到上学并非绝对的责任，而是生活的一部分。