理解抵触情绪的来源
初三是人生中一个重要的阶段，学生面临升学的压力和学业的重负。很多孩子在这个时候开始表现出对上学的抵触情绪，这种情绪可能源于多种因素，包括对考试的恐惧、对学习内容的困惑、社交压力等。了解孩子抵触情绪的根本原因，是有效应对的第一步。与孩子进行深入的交流，倾听他们的想法和感受，可以帮助家长和教师更好地理解他们的困境。
建立良好的沟通渠道
良好的沟通能够减少误解，增强亲子关系。家长和孩子之间应该建立一个开放的沟通环境，让孩子在情绪低落时能够自由表达。可以选择一些轻松的时机，或在孩子做作业时进行交谈。询问孩子的日常生活、学习情况以及与同学的相处情况。通过这些互动，家长可以及时发现孩子的困扰，并帮助他们找到解决方法。
陪伴与关心的重要性
在孩子感到抵触的时候，他们更需要亲人的陪伴和支持。家长可以在孩子学习的过程中，适时给予关心和鼓励，帮助他们认识到学习不仅是责任，更是发展自我的机会。同时，家长也可以安排一些亲子活动，放松孩子的情绪，增进感情。这种支持能够提高孩子的自信心，减少对上学的抵触心理。
合理安排学习计划
面对紧张的学习任务，合理的学习计划可以帮助孩子感到更有掌控感。家长应与孩子一起制定一个切实可行的学习计划，包括定期的休息和娱乐 ??。这样不仅能够提高学习效率，还能让孩子感受到学习的乐趣。而一旦孩子在学习上取得一些小成就，他们的抵触情绪也会相应减轻。
鼓励参加课外活动
课外活动是释放压力、提升自信的重要途径。鼓励孩子参加一些他们感兴趣的课外活动，如运动、艺术、社团等，可以帮助他们放松心情，拓展人际关系。通过与志同道合的朋友交流，孩子能够更好地理解自己的价值，并找到学习的动力。同时，这种参与感也会让他们更愿意回到课堂中去。
培养积极的学习心态
让孩子认识到失败并不可怕，重要的是从中学习和成长。家长可以通过分享自己的经历来启发孩子，让他们明白每个人都有困难的时候。通过鼓励孩子勇敢面对挑战，及时表扬他们的努力，而不是单纯关注结果，可以帮助孩子建立积极的学习心态，从而减轻对上学的抵触情绪。
寻求专业的帮助
如果孩子的抵触情绪较为严重，建议不妨寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估与辅导，帮助孩子更好地应对情绪问题。与此同时，学校的心理辅导老师也可以提供必要的支持，通过集体活动、心理课程等方式，提升学生的心理素质与抗压能力。
注重学习方法的多样性
在初三的学习中，孩子需要接触到不同领域的知识，此时，合适的学习方法显得尤为重要。家长可以引导孩子尝试多种学习方式，例如小组讨论、线上学习、项目研究等。通过探索不同的学习方式，孩子能够找到最适合自己的学习方法，提升学习兴趣，进而减少对上学的抵触情绪。
营造良好的家庭环境
家庭环境对孩子的情绪和学习态度有很大的影响。家长应努力营造一个积极、温馨的家庭氛围，减少家庭矛盾对孩子心理的负面影响。简单的日常交流、共享用餐时光，都能够增强家庭成员之间的亲密感，进而提升孩子的心理安全感，帮助他们更好地面对学习压力。
树立榜样的力量
家长的行为对孩子有着潜移默化的影响。家长可以通过自身积极的学习态度和努力工作的榜样力量，激励孩子克服困难，树立起正确的价值观。分享自己的成长经历，告诉孩子在面临挑战时坚持的意义，可以增强孩子的意志力，鼓励他们勇敢迎接学习的挑战。