上周遇到一个初二男生，家长说他每天早上六点就起床，晚上十点准时睡觉，但上课时总像被按了暂停键。后来发现，孩子其实每天晚上都在偷偷玩手机，直到凌晨才入睡。这种看似规律的作息，实则是睡眠质量在透支。孩子的大脑没有得到充分休息，白天自然困倦。就像我们大人熬夜后第二天精神恍惚，孩子也一样。
另一个案例是小学五年级的女生，每次数学课都趴在桌上。家长带她去医院检查，结果发现她有轻微的睡眠呼吸暂停。肥胖导致的打鼾让她的睡眠断断续续，白天总是昏昏沉沉。这种情况在青少年中越来越常见，家长可能误以为孩子只是懒，却忽略了身体发出的信号。
有时候，孩子上课睡觉是因为心理压力。去年有个初三男孩，每天晚上都在反复检查作业，生怕哪里出错。白天上课时，他的大脑像被塞满信息的硬盘，反而更容易疲惫。这种焦虑感会让人产生"假性困倦"，明明精神饱满，却因为内心紧张而失去专注力。
更让人揪心的是，有些孩子明明睡够了，却在课堂上打盹。这往往与注意力有关。记得有个二年级的小女孩，她总是坐不住，上课时看着窗外发呆。后来发现，孩子对课堂内容完全失去兴趣，像在看一场无关紧要的戏。这种"心不在焉"的困倦，比单纯的疲劳更难应对。
家长可能不知道，孩子上课睡觉时，其实是在用这种方式逃避压力。比如一个六年级的男孩，每次考试成绩不理想，就会在课堂上打瞌睡。这种行为像是一种自我保护机制，用昏睡来暂时忘记焦虑。但长期下来，反而会形成恶性循环。
有些孩子在课堂上睡觉，是因为家里环境影响了他们的生物钟。比如父母经常熬夜加班，孩子潜移默化地养成了晚睡习惯。或者家里总是开着电视，孩子在睡前还在看动画片，导致入睡时间推迟。这种家庭氛围的渗透，比任何说教都更深刻。
更隐蔽的原因可能是孩子在课堂上感到无聊。一个四年级的男孩，每次语文课都像在看催眠曲。老师发现他上课时总是走神，但家长却以为是孩子不认真。其实孩子是在用睡觉来逃避那些枯燥的内容，就像我们大人对重复的会议感到疲惫一样。
当孩子频繁出现上课睡觉的情况，家长不妨先观察他们的作息时间。是否晚上熬夜？是否白天活动量不足？有时候，一个简单的调整就能改变很多。比如让孩子每天晚上十点前睡觉，白天增加户外活动，这些改变可能比补习班更有效。
每个孩子都是独特的，上课睡觉的原因也各不相同。有的需要调整作息，有的需要改善注意力，有的需要缓解压力。家长不必急于寻找"病灶"，而是要像观察天气一样，耐心发现孩子行为背后的真实需求。毕竟，理解比纠正更重要，陪伴比说教更有效。