有些恐惧源于现实，比如害怕黑暗、害怕陌生人。但更多时候，它像一缕看不见的雾气，缠绕在孩子的日常里。比如，上学前的紧张、被老师批评的担忧，或是对未知世界的困惑。这些情绪并非凭空而来，而是孩子在探索世界过程中，与不确定性碰撞的自然反应。
父母的情绪管理，是孩子安全感的基石。当孩子说“我害怕”，家长若用急切的语气打断，反而会让孩子陷入更深的不安。不妨先用一个拥抱，再轻声问：“你现在感觉怎么样？”这样的回应，像一双手轻轻托起摇晃的枝桠，既给予支持，又尊重孩子的感受。
恐惧有时是孩子表达需求的密码。当他们说“我害怕”，也许并非真的害怕，而是想寻求关注或陪伴。父母需要学会倾听，而不是立刻提供答案。比如，孩子说“我害怕被同学笑话”，或许背后是社交压力，而非单纯的恐惧。这时，父母可以引导孩子说出更多细节，用共情代替说教。
过度保护会让孩子错失成长的机会。当孩子害怕摔倒时，家长如果立刻伸手扶起，反而可能阻碍他们学会独立。可以尝试用温和的语气说：“这次摔倒没关系，下次记得用小手撑住。”这样的引导，像一盏灯照亮前行的路，既接纳脆弱，又鼓励尝试。
恐惧的表达需要被赋予意义。当孩子说“我害怕”，父母可以将其视为一次情感对话的契机。比如，用“你愿意和我说说吗？”代替“别害怕，没什么大不了的”。这样的互动，像一场无声的舞蹈，让情绪在交流中自然流动。
每个孩子都有自己的恐惧地图，而父母的任务是用耐心和智慧，帮助他们绘制更广阔的视野。当孩子说“我害怕”，或许正是成长的信号，提醒我们去理解、去陪伴、去引导。恐惧不是终点，而是一个开始，是孩子向成年人传递的温暖请求。