黑夜恐惧往往源于对世界的过度想象。三岁的孩童会把影子当作怪物，五岁的孩子会将风声解读成脚步声，这些幻想并非毫无道理。他们用童真的眼睛丈量世界，对未知的恐惧就像未被驯服的野兽，在寂静中悄然滋长。但成年人的焦虑常常被误读，当孩子说"房间里有声音"，或许不是听见了怪兽，而是感知到父母的沉默。
建立安全感需要重新编织夜晚的叙事。父母可以成为孩子眼中的"夜灯"，用温暖的语言将黑暗转化为故事的序章。当孩子害怕黑暗时，不妨说"这是星星在给我们写信"，让恐惧的阴影变成童话的帷幕后。睡前故事不必局限于传统角色，可以讲述月亮和云朵的对话，讲述萤火虫如何点亮夜路，让想象力成为对抗恐惧的盾牌。
环境的调整如同为心灵搭建避风塘。将房间的灯光调成柔和的暖色，用毛绒小兔子代替冰冷的玩具，让床头的夜灯成为熟悉的守护者。但更重要是让孩子的安全感从物理空间延伸到内心深处，当他们知道父母的呼吸声比任何声音都更清晰，恐惧就会慢慢退潮。
成长的每个阶段都藏着独特的恐惧密码。学龄前儿童需要具体的安抚物，而青少年可能更渴望独立的空间。但无论哪种形式，父母的陪伴始终是最重要的锚点。当孩子在黑暗中颤抖，不妨轻轻握住他们的手，让掌心的温度成为最真实的承诺。夜晚的恐惧终会消散，就像晨曦会驱散迷梦，而父母的爱始终是孩子最坚固的堡垒。