要是有失眠的学生来找咱，咱首先就得学会倾听。他们带着满脸疲惫和满心焦虑走到咱跟前时，咱得赶紧停下手里的事儿，用温暖的眼神看着他们，让他们把心里的苦水都倒出来。有些学生可能会说怕考不上理想学校，觉得对不起爸妈的期望；还有些可能怕考场上发挥不好，多年努力白费。咱先别急着给建议，就静静地听，时不时点点头、笑笑，给点儿关切的回应，让他们知道咱是真在乎他们的感受，就好像给他们打开了情绪的“排水口”，把压力慢慢放出去。
等学生倾诉完了，咱得帮他们正确认识失眠。好多学生一失眠就慌得不行，觉得会影响第二天学习和考试状态。咱得跟他们说，高考前失眠太常见了，好多人都这样。偶尔失眠对大脑思维和学习能力影响不大，就像偶尔吹了阵小风，根本影响不了大海里的船航行。咱还能举些成功人士的例子，比如某个有名的企业家考试前也失眠，可最后照样考得好。让学生明白，心态放松了，失眠说不定就好了。
咱要引导学生调整心态。高考虽然重要，但它可不是人生的唯一出路。咱可以跟学生一起聊聊未来有哪些可能，让他们知道就算高考没考好，还有别的发展途径。比如可以去学职业教育，学门手艺，以后也能在擅长的领域发光发热。鼓励学生把高考当成展示自己的机会，而不是一场“生死大战”，就像一场精彩演出，尽力发挥就行。
咱还能教学生一些应对失眠的小方法。比如睡前做简单的放松练习，像深呼吸。让学生平躺在床上，慢慢吸气，肚子就像气球一样鼓起来，再缓缓呼气，感受肚子收缩。多来几次，身体和精神就能慢慢放松。也可以让学生睡前听些舒缓的音乐，像班得瑞的《安妮的仙境》，那旋律悠扬得呀，就像一阵清风，能把心里的烦躁和不安都吹跑。
咱得联系家长，让家长也加入到帮助学生的队伍里。很多时候，家长的期望和压力也会让学生焦虑。咱得跟家长说，高考前要营造宽松的家庭氛围，别给孩子太大压力。比如别老在孩子面前强调高考多重要，多关心孩子生活和心理状态，给孩子做顿好吃的，陪孩子散散步，就像给孩子建了个温暖的“避风港”，让他们累了能有地方靠。
开导高考前失眠的初中学生，咱得用心倾听、用爱理解，帮他们正确认识失眠、调整心态、掌握应对方法，还得联合家长一起努力。这样，学生就能在高考路上轻装上阵，迎接美好的未来啦！