青少年时期，那就是个满是迷茫和困惑的阶段。身体蹭蹭地长，内心变得又敏感又脆弱。生活里，学业压力就像大山一样压得他们喘不过气。考试排名就像紧箍咒，箍得死死的。同学竞争、老师期待、家长要求，全凑一块儿，能把人压得都快没气儿了。就说有的孩子，为了考个好成绩，没日没夜地学。结果成绩要是不理想，那直接就陷入自我怀疑的大坑里，沮丧得不行。
家庭环境对青少年心理影响也老大了。有些家里，爸妈关系紧张，三天两头吵架，孩子在里头根本感受不到温暖和安全感，心里全是害怕和不安。还有的爸妈，要么把孩子宠上天，要么管得太严，这都会让孩子心理跑偏。宠过头了，孩子变得任性又脆弱，一遇挫折就垮；管太严了，孩子整天紧张兮兮，话都不敢好好说。
社交方面的麻烦也不能小瞧。青少年都盼着被小伙伴接纳、认可，可有时候就是事与愿违。被同学孤立、排挤，感觉自己像个大失败者，孤独和忧郁就都来了。就像学校里，性格内向的孩子，根本融不进集体。看着别人成群结队地玩，自己只能孤零零地躲在角落，这感觉就像虫子一样，一点点把他们的心给啃了。
忧郁心理就像藏在黑暗里的大恶魔，慢慢地把青少年的快乐和活力都给吃了。他们变得不爱说话，以前喜欢的事儿也提不起劲儿。本来乐呵呵的笑脸没了，全是愁容。晚上翻来覆去睡不着，饭也不想吃，瘦得跟竹竿似的。
我作为心理咨询师，太知道青少年忧郁心理有多严重了。我就想当他们心灵的守护者，把他们心里的阴霾都给赶跑。我会耐心听他们倒苦水，让他们知道自己不是一个人在战斗，有人懂他们、帮他们。我会用暖心的话鼓励他们，让他们重新找回自信和勇气。
我还会和他们一起找找问题的根儿，帮他们想办法解决。因为学业压力忧郁的孩子，我教他们合理安排时间、调整学习方法，减轻压力。家庭关系紧张的孩子，我引导他们和爸妈好好沟通，改善家庭氛围。社交有困扰的孩子，我教他们社交技巧，让他们能和别人友好相处。
我也呼吁家长和老师们，多留意青少年的心理健康。家长得给孩子弄个温馨和谐的家，多和孩子唠唠嗑，了解他们心里在想啥。老师得关注每个学生的情绪变化，有问题赶紧帮忙。学校也该加强心理健康教育，开点课、搞点活动，让青少年懂点心理健康知识，学会自己调节情绪。
青少年可是祖国未来、民族希望，他们心理健康那太重要了。咱一起努力，给青少年心灵撑个大晴天，让他们在阳光雨露里好好长大，绽放出自己的光彩！