有人把恐惧当作敌人，像战士一样准备武器。可心理学告诉我们，恐惧其实是一种本能的警觉。就像小鹿在森林里听到脚步声会本能地逃跑，人类面对未知时也会产生类似的反应。但校园恐惧的特殊之处在于，它往往没有明确的威胁源，更像是内心深处的回声。当同学突然转身，当老师点名时的停顿，当作业本上出现红笔批注，这些瞬间都可能成为恐惧的触发器。
恐惧的形态千变万化，有时是试卷上密密麻麻的字迹，有时是教室后排空荡荡的座位，有时甚至是一句未说出口的疑问。它会伪装成各种模样，让人难以捉摸。有人会因为害怕被嘲笑而不敢发言，有人会因为担心失败而拒绝尝试，还有人会在人际交往中陷入自我怀疑。这些表现背后，藏着对不确定性的恐惧，对被评价的焦虑，对失控的担忧。
但真正的智慧不在于消灭恐惧，而在于学会与它共处。就像在海边散步时，浪花会不断拍打脚踝，但人们不会因此停止前行。我们可以尝试在恐惧出现时，先观察它的形状，再理解它的来源。当心跳加速时，深呼吸能让身体慢慢平静；当思维混乱时，写下感受能让情绪找到出口。这些微小的行动，就像在迷雾中点亮一盏灯，让视野逐渐清晰。
校园生活本就是一场充满未知的旅程，恐惧的存在是正常的。关键在于我们如何与它相处。与其把恐惧当作需要打败的怪物，不如把它当作需要理解的信号。当意识到恐惧背后可能藏着成长的契机，当理解它其实是内心在提醒我们注意某些未被满足的需求，恐惧就会从阻碍变成指引。这种转变需要时间，需要耐心，更需要对自己温柔的觉察。
在共处的过程中，我们可以创造属于自己的安全空间。也许是一个安静的角落，也许是一段独处的时光，也许是一句对自己说的"我可以"。这些小小的庇护所就像在迷雾中搭建的灯塔，帮助我们在不确定的环境中找到方向。当恐惧来袭时，不妨先承认它的存在，再寻找与之对话的方式，最后带着理解继续前行。这种态度的转变，往往能让校园生活多出一份从容与自在。