在这个数字化迅速发展的时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，然而，手机使用过度导致的依赖问题日益严重，实现手机适度使用变得尤为重要，摆脱手机瘾的十种有效策略，能够帮助人们重拾生活的主动权定制使用时间，给自己设定具体的使用时...