其实恐惧就像影子，永远跟在我们身后。但影子的存在并不意味着光明的缺席。试着把目光从"完美表达"上移开，把注意力放在"真实交流"上。当你说出第一个词时，就像推开一扇门，后面的世界会逐渐清晰。很多人在发言前反复演练，却忽略了最真实的表达往往带着即兴的温度。
准备阶段可以像在画地图，先勾勒出大致方向。把想说的话写在纸上，不用追求完美，只要能传达核心意思就好。想象自己是在和朋友聊天，而不是在表演。当你说"我可能说错了"时，其实是在给大脑一个喘息的空间。这种坦诚反而能让话语更自然。
身体语言是无声的表达。站直腰背，让肩膀放松，嘴角微微上扬。这些微小的动作能改变内在的紧张感。试着在发言时多用"我们"而不是"我"，把注意力从个人转移到集体。当你的声音开始颤抖时，深呼吸三次，让空气填满胸腔，像给心灵注入新的能量。
真正的勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧前行。就像第一次骑自行车，摔倒后依然选择继续。课堂发言是成长的阶梯，每一次尝试都在让胆量变得更强大。当你发现自己的声音能穿透教室的空气，当你的观点开始引发思考，那些曾经的恐惧就会变成值得珍藏的回忆。记住，每个伟大的想法最初都是一个小小的尝试，而每个勇敢的开始都值得被掌声回应。