来历：四川日报-川观新闻
川观新闻记者 吴浩
9月19日，记者从成都市儿童可继续展开研究中心得悉，亚洲教育论坛儿童友爱理念下的少年儿童郁闷症防治圆桌会议近来在成都举办。
成都市儿童可继续展开研究中心供图
本次会议由北京永真公益基金会、深圳壹基金公益基金会、北京尚善公益基金会联合主办，成都市儿童可继续展开研究中心承办，相关部分、公益安排负责人，学术带头人，爱心企业家等出席会议并就“儿童友爱理念下的儿童郁闷症防治举动”主题进行了交流评论。
本年，“儿童友爱”第一次呈现在国家“十四五”规划中，指出五年里将建造100座儿童友爱城市。那么，怎么建造本土化的儿童友爱社区，多维度协作地展开儿童郁闷症防治作业？
成都市武侯区簇桥大街锦城社区党委书记李鑫经过自己7年的社区作业经验，提出了“打造野外主题儿童友爱空间、供给友爱服务、和校园联动展开的一个行走的讲堂、让孩子们走进社区，用孩子的才智来建造社区”等主张，他表明，不管是儿童友爱城市，仍是儿童友爱乡镇、城区，终究有必要落地到友爱社区里边。
成都市金牛区妇幼保健院党委书记安彩霞则从医院的视点共享了他们为“儿童友爱城市”建造做的探究：比方，金牛区树立了未成年人一站式维护中心，实施24小时服务一站式解决方案；展开儿童前期展开教育，保证孩子健康并打造0-3岁托育职业标准。
中科院发布的《我国国民心思健康展开陈述(2019-2020)》陈述显现：2020年我国青少年的郁闷检出率为24.6%，郁闷症已经成为我国青少年健康生长的巨大要挟。那么，青少年郁闷症患病率为何居高不下？
会上，大儒心思创始人徐凯文这样解说：“青少年呈现郁闷，不是一个简略的医疗问题。课业负担沉重、师生联系紧张、睡觉时刻削减、原生家庭等问题都或许导致青少年郁闷。”他提出，当时的“双减”方针会对青少年郁闷症防治起到必定的积极作用，但假如家长的心态不变，社会心态仍是焦虑的，一味要求孩子取得一个所谓的“成功”，那么青少年的心思健康局势仍然不容乐观。
北京尚善公益基金会理事长毛爱珍宣布了主题为“构建郁闷症防治社会支撑渠道，促进民间郁闷联合举动”的说话，她表明，将一直在抗郁闷的探究中前行，与同伴们联手进行郁闷症常识的遍及宣扬和展开各种公益活动。包含建议尚善传达奖、树立民间抗郁举动联盟、展开健心跑公益活动，并开发了尚善健心小程序，供给免费的心思咨询、陪同倾吐、专家义诊等服务。
会议最终发布了“青少年郁闷症防治2021成都宣言”，与会嘉宾纷繁呼吁全社会重视青少年心思健康，构建愈加儿童友爱的社会。
延伸阅览
青少年郁闷症防治2021成都宣言
孩子们需求
1、 游戏和活动是人的天然需求，孩子更多时机交际，与朋友一同玩，参加家庭聚会、爱好活动和自愿服务。
2、 陪同生长是家长的本分，每天家长与孩子有时机面临面谈心交流，没有手机，一心一意。
3、 运动有利促进积极心情。运动起来，每天至少一小时的野外运动，多晒太阳，跑步、跳舞、打球、爬山、骑车、滑板乃至遛狗。
4、 不必进食来处理负面心情。削减零食的摄入，防止太多含糖或淀粉的食物，当孩子体重显着超支或忽然暴饮暴食时特别需求留意。
5、 杰出的睡觉是心思健康的根底。保证孩子的睡觉，必定关灯或夜灯睡觉。
家长们需求
1、 直面问题。不要觉得尴尬，郁闷症已经是全球青少年面临的遍及问题，特别是新冠疫情之后。
2、 不要自责或相互责怪，责备只会让状况变得更糟，这是从头与孩子树立杰出亲子联系的时机，和孩子一同面临生长。
3、 不要自我压抑。懊丧、哀痛、无助或愤恨的心情都是正常，与家人坦白交流，一同应对，也能够与相同境况的家长交流，寻觅校园、医院或公益安排、商业机构的专业支撑。
4、 照顾好自己。合理饮食、足够睡觉、恰当运动很重要，能够与孩子一同树立健康的日子方法。
5、 财富不能代替爸爸妈妈的陪同和爱。财富的含义是让孩子有更多人生挑选的自在。
爸爸妈妈的陪同，调和的家庭环境，杰出的睡觉，契合天分的活动，满意好奇心发挥创造力而非名利的学习，是防备和医治青少年郁闷的良药。
咱们呼吁全社会重视青少年心思健康，构建愈加儿童友爱的社会。以孩子们健康高兴的生长，换咱们充满希望的未来！
青少年郁闷症的痕迹和症状：
郁闷症不是单纯的郁闷心情， 假如继续的、无休止的哀痛、疲乏或易怒需求警觉郁闷症的或许。精力缺乏，睡不行，留意力无法会集，日子磨蹭，迟到缺课或许成果下滑，都或许是郁闷症导致的问题。
当孩子遇到波折、家庭变故时，特别要重视孩子的心情、睡觉、行为，一旦发现问题及时交流及引导。
过度运用手机和互联网，电子游戏和手机游戏成瘾，以及乱用酒精，或激烈影响的风险行为，乃至暴力好斗，都或许是青少年躲避问题的途径，但这会添加孤独感，加剧郁闷。
郁闷症不会主动消失，请用关爱的而非批判的方法交流，不管孩子共享的你是否能够了解，请做好倾听的预备，专心于倾听，供认他们正在阅历的苦楚和哀痛，不要讲所谓的道理，让孩子知道你会无条件的支撑他们，能大大协助他们感受到了解。假如他们不愿意交流，请不要抛弃，能够寻求孩子信赖的第三方参加协助，或许是同学、亲朋、教师或许打游戏的网友，也或许是专业人士，了解孩子的朋友圈，进一步了解孩子，然后树立新的信赖联系，最重要的是让孩子能向别人倾吐。
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