我小时分日子在一个他人看来都还算美好的家庭，可是幼年的我过得并不愉快。咱们家里有两个孩子，我还有一个姐姐，从小到大在我的记忆里，我妈妈更喜爱我姐姐。
在我幼年里，让我感到最不愉快的作业便是我妈妈常常偏袒我姐，还常常数说我。妈妈应该是个要强的人，在我小的时分，她常常脾气暴躁，谩骂的时分，很爱数说人，总是拿你和他人比。
所以，现在我的性情是常常灵敏、没有安全感、自卑、没有自傲，有许多一部分来自我的原生家庭。很期望得到妈妈的认可，可是从来没有过，现在想来，很可悲。
我的姐姐和我只相差1岁半，咱们从小根本在打骂中度过，有好的时分，但少，或许是由于年纪离的近，所以常常都是合不来，可是我妈妈常常向着我姐。
高中曾经她还像个姐姐的姿态， 高中后咱们不在一个校园，高三复读我姐姐开端和我一个校园，我常常找她，可是她却不想和我很近，常常说话尖刻，那会我也高三，也是从那会开端，我开端有了郁闷症、逼迫症，先是余光逼迫，后来便是忧虑我考上，她没考上，惧怕她害我……。那个高三，我一向日子在苦楚的暗影里，学习一泻千里。
我常常想着能离我妈妈远远的，咱们的联系不太好，我有些怕她，由于她会打人，这种情况一向继续到我上大学。从作业之后，我可以挣钱了，我妈妈或许是由于年纪大了，根本不再数说我了，脾气变的好些了，咱们的联系才逐渐和谐一些。
假如让我点评我妈妈，我觉着她仍是一个好妈妈，便是爱数说人，包含有时也数说我爸爸，在孩子面前她一直深信“只能给一个好意，不能给一个好脸。”
在我上大学的日子里，偶然有些逼迫、郁闷，可是根本还能忍耐。我比较独来独往，和老公爱情较早，所以和室友共处时间少，并且都很一般。
2008年的后半年，我找到了一个我喜爱的作业，心境变得分外好。可是老公的作业很不顺畅，老公为了让我帮他，让我辞了我的作业，成果被人放了鸽子，我很气愤，和老公大吵一架，为此我丢了我喜爱的作业。
2009年，由于作业联系，咱们来到西安，由于我并不是毫不勉强而是迫于无法，所以心境常常很差，并且夫妻感情也出了问题，咱们没有了以往的默契，我常常抱怨他，为了他我丢了我喜爱的作业。2010年我怀孕了，可是怀孕和出产的阅历不是很顺，我阅历了几天的保胎才生下孩子，尽管孩子早产，终身下来就住院抢救，到现在看来还比较健康，可是我现在仍是时不时忧虑他会不会今后智商低。
有时分会自责自己没有让宝宝能足月出世，总是忧虑今后他的身体，会不会抵抗力差，先天不足。在生完孩子的三个月里由于身体的苦楚，我常常感到忧虑和焦虑自己的身体，惧怕孩子是脑瘫，恐惧的画面在脑子闪过，天天失眠。
最严峻的时分以至于快要走不动路，最终到医院身心科看了医师，吃了抗焦虑的药，这是我榜首次吃精力类药品，其时不敢吃，后来心里实在太苦楚，吃了后发现日子不是幻想中那么糟糕，其时晚上就睡着了。
生了孩子后我的身体变得很差，常常腰痛、腿痛、背痛，直到2013年9月份查出风湿病，在网上我看到这是一种现在还不能治好的疾病，中医有治好的事例，可是仅仅前期的患者，我堕入了焦虑和惊惧之中，尽管医师说我仍是前期，可是我惧怕自己残疾，天天失眠和焦虑，最终我又吃了30多天的抗焦虑的药，后来在网上看到这类药有很大副作用，再也不敢吃了。
我感觉心思反常苦楚，常常失眠，想哭，忧虑有什么欠好的作业产生，忧虑自己的疾病，天天在网上寻求一种更为绿色的疗法，能医治我这个心思疾病，好让我削减一点心思的苦楚。
后来我在网上检查心思方面的书，我看到了李宏夫教师的《打败逼迫症》这个书，看到书中讲到大多数郁闷症、逼迫症、焦虑症等神经症的患者与原生家庭的教育、环境密切相关，而这将直接刻画咱们的性情类型，简略地说，咱们之所以会得郁闷症、逼迫症等神经症，便是咱们的一种性情缺点形成的，也唯有改正这种性情缺点，培育达观、活跃的心态“相等心“，才干得到真实的恢复。对此，我十分认同，书中的观息法及那些恢复的事例，我一会儿有了决心，很快，第二天下午我就拿到了这个书。
拿到书就像拿到了救命稻草相同，一口气几个小时，我看了大半本，晚上临睡前，我依照书中要点讲到的正念观息法的进程去操练，盘腿默坐，将注意力会集在鼻孔处，继续的去察觉鼻孔的呼吸进出，没想到这一坐，很快20分钟就曩昔了，当我睁开眼后，尽管屋内是关着灯，可是感觉眼睛一会儿明晰了许多，头也如同不那么紧了，那种感觉真的多少年来从未有过的一种舒畅的体会。
依照《打败逼迫症》书中办法操练一个多月，逼迫、郁闷的症状得了显着改进，但这种改进如同是停留在半个多月时的状况，再后来不知为什么，总感觉没有发展，处在停滞不前的状况。我不知道是不是自己在哪方面出了问题，自己琢磨了许多天也没搞理解。
12月6号我开端了和李宏夫教师榜首次咨询，由于李教师曩昔的阅历吧，我挑选李教师，期望能像李教师相同走出阴霾，依照李教师的要求，我开端默坐观息法和誓词法的加强操练，刚开端的时分我就有了作用，那天晚上我睡了个好觉，是好久、好久都没有的一种结壮、深化的感觉了。那真是一种期望的高兴。
跟着后来我的膀子开端苦楚，平睡、侧睡膀子都痛，我开端呈现更多的焦虑，状况越来越差，年前，我整个身体呈现犯病症状，浑身苦楚，这段时间我常常哭泣，心情十分不稳定，我感觉自己被日子遗弃了。
我依照教师要求操练，可是依旧打败不了身体苦楚给我带来的困扰。我要怎么办呢，身体苦楚、乏力、精力很差……，吃了许多药，可是依然没有效果，我堕入惊惧里，我想好好的活着，我还有时机能健康的活着吗？我的身体处处如同出了缺点，动不动就心动过速，尿路感染。现在看，那时的我真的是太着急了，太急于求成了。幸而，有教师陪同、催促，依照教师说的，我只管重视当下，把今日的作业做好，一周，二周，一个月，二个月，我的操练坚持了下来，一次次的苦楚风暴，不敢幻想，我真的打败过来了。
不经意那一天我看到这样一句话：当一个人由本来好端端的，忽然堕入日子的窘境，以至于无法自拔，乃至于自己的生命都想要抛弃的时分，那就阐明，这个人原先走的路途现已走到止境了。
换句话说，新的路途即将为他敞开！尽管，这一进程是苦楚的、无助的、困难的！这就比如拂晓的漆黑，在拂晓真实到来，清晨榜首缕曙光刺破云层之前，拂晓是最漆黑的时间！可是，也便是在这个时间，你越要刚强，告知自己：拂晓立刻就要到来了！当睡眼惺忪的你，迎来了这一缕曙光的时分，你会感到无比的高兴，这种高兴乃至逾越了一切的狂喜，由于这是一种打败逝世、迎候新生命的高兴，试想，人间哪一种高兴会甚之！