青少年要适度调整哪些心理

青少年要适度调整哪些心理？

青少年是人生发展的重要阶段，很多青少年在面对学习、家庭、情感等方面会遇到一些问题和挑战，在这个过程中，适度调整自身心理是非常必要的。那么，青少年要调整哪些心理呢？

自我认同心理

自我认同心理是指个体对自身价值和意义的认可和接受程度，其中自我价值和自尊心是自我认同心理的重要部分。在青春期，青少年对自我身份的探索和价值观的形成是非常关键的。适度调整自我认同心理可以让青少年更好地理解自我身份，增强自信和独立思考的能力，更好地面对自己在学习、工作、社交等各方面的挑战。

抗挫折心理

青少年面对挫折和失败时容易感到灰心丧气，甚至丧失信心，这时就需要适度调整抗挫折心理。抗挫折心理强调的是“退而再战”的精神，即在失败和挫折面前适当调整态度，积极面对问题，寻找解决方案，从而消除内部的抵触和压力，避免负面情绪对自身发展产生的影响。

情感调节心理

情感调节心理是指个体在面对日常生活时，通过正面情感或消极情感的表达和调节来保持自身心理平衡。适度调整情感调节心理可以让青少年更好地掌控情绪，避免因情绪失控而产生的消极行为和后果。例如，合理地应对负面情绪，例如焦虑、愤怒、压抑，采取适当的情感调节方法，例如听音乐、散步、谈心，有助于缓解情感困扰，并以更积极的态度面对自己面临的挑战。

思维定向心理

青少年思维的发展水平对于个体的未来发展、学习、工作及人际交往产生深远影响。思维定向心理是指个体长期处于一种思考习惯中的心理状态，包括思维方式、思考方法、思想倾向等。适度调整思维定向心理可以帮助青少年发展合理的思维能力和思考方法，实现思想的理性、开放和多元发展，更好地拓宽眼界、把握未来的发展机会。

以上是关于青少年需要适度调整哪些心理的一些介绍，希望对广大青少年有所帮助，可以更好地掌握自己的情感、思维和个性特点，更积极地迈向人生的下一个阶段。