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口水强迫症是一辈子吗[口水强迫症可以治愈吗]

2021-11-30 02:31:07儿童心理91

注:本事例摘选《打败逼迫症》一书

导读:

“有一种苦楚叫,咽不完的口水”,这便是口水逼迫症。什么是口水逼迫症?简略来说,便是体现在有关口水吞咽方面的逼迫,一种对此呈现的讨厌、排挤、操控等心思反抗。

学员自述:

我是一个很简单焦虑的人,睡觉也一向不太好。之前也吃过一些抗焦虑、助睡觉的药,有一些改进,但一直感觉没去根似的。

有一天晚上,我就想我睡觉现在挺好的了,睡觉应该没什么问题了。但,如同潜意识里总仍是会去剖析这些东西,忽然我就想起一个事儿,便是在好多年曾经不知道是消化系统不舒畅仍是怎么样,口水特别多,吐也吐不洁净,一晚上都不舒畅,导致那天晚上严峻失眠。

接着产生了一个主意:口水多、吐吐沫,会不会又成为我失眠的一个原因?一想到这个,忽然之间这个妨碍就来了,那天晚上就总觉得有口水,总觉得吐不完,其实原本没什么问题,仅仅心里形成的,我自己也知道,但,便是摆脱不了。

那天晚上一向到三点多才睡,睡到第二天我早上八点多,睡觉还比较好,焦虑也还不严峻,但,第二天晚上就不行了,到四点多都睡不着,后来吃了安眠药才睡的,这个事儿一向在我心里边。

自己一向在想方设法调整自己。常常在网上查找相关的信息。其实网上有许多信息,不应我看的,我曾经也学过,我去进修大学的时分,学的是教育心思学,也学到过一些心思常识,什么逼迫症、焦虑症、抑郁症等内容。

尽管没有深化学过,可是大约什么情况我都了解,网上搜这些之后,发现有一个词语叫“口水逼迫症”,一下就成了我的困扰,变得特别重视吐沫这个事儿,似乎成了挥之不去的暗影。

总是有意无意的去重视自己咽口水的次数正常不正常,尤其在和人说话时特别重视自己有没有频频的咽口水,怕被他人看出来,就总是会去操控自己,可是,越操控,吞咽的动作如同就越显着,搞得很严峻,严峻的时分说话都没方法正常说了。

现在是见人都会有恐惧感,想到每天上班都是一种折磨,和搭档也不能说话。说话就怕自己会频频咽口水,再一严峻下连说话都变得闪烁其词的。

我也查材料,每天人正常的时分两分钟会吞一次口水什么之类的,也没什么影响。看到网上有人说口水逼迫症是最苦楚的一种逼迫症,一辈子都完了这样的话,把我给吓坏了。

结语:

有许多逼迫症朋友,起先的逼迫症状并没有那么重,惋惜的是,在网上或各种材料的不断查找、对照、贴标签、自己吓自己,成果,他们的逼迫也变得越来越多、越重,堕入恶性循环。

心思学家李宏夫在《打败逼迫症》书中讲到,想要走出逼迫症,很重要的一点是,要懂得保护心里的清净,逃避或削减有关逼迫症的重视,削减与仍处在逼迫中的病友讨论逼迫,如此,咱们就能削减弯路,就能更快、更好的走出逼迫。

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