一、心思咨询是什么？
心思咨询是由心思咨询师运用心思学的办法，对存在心思困扰并妄图寻求帮忙的来访者进行心思协助的进程。
心思咨询师，指具有专业心思咨询常识，受过专业训练，具有相应职业资格的人群。其作业方式一般为经过说话方式，帮忙来访者处理心思困扰。
来访者，指在日子、作业、婚姻、学习等方面存在心思困扰的正常人群，此困扰一般已显着影响到了其作业和日子，来访者无力自行处理，然后自动求助。
二、心思咨询是怎样起作用的？
许多人都猎奇，心思咨询师坐在那和来访者聊谈天，就能帮来访者处理问题？
当然没有这么简略，心思咨询要发挥作用，中心起作用的要素有许多。
这儿咱们只介绍其间很重要的一个要素，便是心思咨询供给了新的体会。其间之一便是咨询师与来访者之间的联系。
咨询师为来访者供给的是一种无条件的积极关注，不带评判地倾听、积极地共情、从始至终的陪同，在这种安全的联系中，来访者会感到自己被全然地接收，不会被降低、鄙视，然后乐意去展露心里的软弱和不为人知的隐秘。
这是一种在实际中很难树立的联系。一起，跟着信赖的树立，来访者乐意信赖咨询师真的能够帮到自己，这种信仰会让来访者乐意去与咨询师协同作业，这也是咨询能够起到作用的重要要素。
心思学家从前做过一项研讨，针对那些做过长程医治的来访者进行调查，发现在咨询完毕许多年后，咨询师说了什么他们现已不记得了，但咨询师其时的目光、动作、能量却一向萦绕在他们的脑海中，久久不能忘怀。
三、心思咨询师会给我清晰的处理方案吗？
许多人误以为花钱进行咨询，心思咨询师就应该给出一个清晰的处理方案。而实在的心思咨询进程，心思咨询师仅仅经过供给信息、支撑、剖析，帮忙来访者进行心里探究，激起其个人潜能，引发本身内部的力气去处理自己的问题。它是一个助人自助的进程。
四、心思咨询不是谈天，更不是算命。
心思咨询的方式一般是1对1面谈，导致许多人以为咨询师的作业便是谈天，还有人以为咨询师便是算命的，我什么都不说对方就应该知道我在想什么。这都是对心思咨询的误解。
在咨询进程中，咨询师会对来访者供给无条件地积极关注，运用倾听、共情等咨询技能，和来访者树立信赖联系，让来访者能够坦白地说出自己的困扰。
即使是一些不能被品德所忍受的困扰，在咨询室里都是能够被全然接收的。这跟一般的谈天有着大相径庭，而来访者的坦白，也是心思咨询起效的重要要素。
五、为什么心思咨询要固定频率、时刻和地址？
固定的频率、时刻和地址，是咨询设置的一部分，有利于构成具有医治含义的环境，带给来访者安全感和安稳感。
一次个别咨询的时刻一般为50分钟，固定的时刻，一方面有助于咨询师会集注意力，另一方面，有助于来访者打开心扉、深化主题，来访者在有限的时刻内更简单抓要点去讲，把有限的时刻充分利用。
而固定的频率和地址，也有利于安稳咨询联系。一起，几天至一周左右的咨询距离，能让来访者在日子中去察觉咨询的影响和作用，然后进一步推进咨询的发展。
六、咨询要做多久才有作用？
心思咨询的起效是一个按部就班的进程，就好像只要经过有规则的、长时间的训练才干改进身体机能相同。一般来说，8～30次是比较遍及的咨询次数。