近来，新式非典型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，各级政府和大众广泛重视，各种类型的信息漫山遍野，给每个人的心思都造成了必定的影响，甚至有一部分人呈现了惊惧心情，焦虑、惊骇、溃散等，包含一般大众、密切触摸者、患者以及医护人员等等。
汕头大学精力卫生中心专家表明，如此紧迫的疫情，没有人能够置身事外，也很难做到不受其影响。忧虑、焦虑并不可怕，由于这是人类的天性。正视焦虑、坚持镇定，才是咱们应该做的，身心两层看护健康。
当自己难以排解心里焦虑、惊骇的心情或许想了解疫情相关防护办法，能够拔打汕头市24小时心思协助热线电话0754-87271333寻求专业的协助。
小贴士
专家提示，削减负面心情，能够这样做：
1、做好个人的防护作业。坚持正常的日子作息，坚持日子的规律性，充沛歇息，恰当运动（在家）。
2、削减重视的频率。假如每条音讯都让心灵为之一颤，久久无法安静，主张削减触摸负面音讯的次数，削减因过度重视带来的心思担负，特别是非官方的准确性不知道的音讯。规则检查音讯的距离，除必要的信息重视外，屏蔽其他负面音讯。
3、恰当搬运自己的注意力。不过多重视疫情，而重视自己日子自身。新年难得与家人一聚，也能够在家做煮饭、喝喝茶。或许能够享用清闲的韶光，看剧、看电影、听歌、看书等，当然也能够经过冥想、瑜伽等做放松练习。
4、坚持杰出的心态，互相支撑面临疫情。用活跃、安稳的爱去支撑周围的人，无论是劝说家里老一辈做好防护，仍是倾听朋友发发牢骚，都是在互相支撑，一起面临。
【全媒体记者】 宋芾 归纳报导
【通讯员】赵颖琳
【作者】 宋芾
【来历】 南边报业传媒集团南边+客户端