我原本计划用一种中规中矩的方法来打开这个论题，但是写了一段觉得：请将不如激将。或许反向思想更能让家长有代入感：怎么让你的孩子更焦虑。由于这才是我看到的许多高三家庭的常态：家长无认识地关怀和保护往往让孩子愈加焦虑。这样才干让更多家长警醒，有则改之无则加勉。
当然这么写并不是斥责家长成心制作亲子敌对，没有家长不期望孩子能轻松拿高分，顺畅进名校。但有时分通往阴间的路往往是由好心铺就的，好的自愿纷歧定能得到好的成果，期望家长们能够理解世事的复杂性，不要一厢情愿。
要想让孩子焦虑，首先得让孩子认识到高考是仅有重要的事。许多家长忧虑孩子懈怠，总是诲人不倦地着重这一点，出门前要提示，进学校时发信息嘱托，放假回来餐桌上持续评论。上课时昂首便是间隔高考还有多少多少天，教室，楼道，操场上都是各种鸡血标语，讲堂上教师也不忘击打，社会新闻里动不动便是警车开道万人送考之类的消息，高考逐步成为一种全民崇奉。在这种环境下，凡是一个正常的高中生，怎么敢不对高考毕恭毕敬战战兢兢枕戈待旦，唯有安静逃避才对得起这种全民崇奉，任何的懈怠和松懈都应该处以极刑。
要让孩子焦虑，其次得让孩子认识到他没有退路，肯定不能犯错。对高考必定要严厉，不能儿戏，最初老爹便是由于高考没考好耽误了，现在才过得这么辛苦。你必定不能重蹈覆辙。中国是一个内卷严峻的当地，考不到好大学就找不到好工作，找不到好工作人生就完了。现在复读条件也越来越严苛，考研找工作都垂青榜首学历，现在这个要害阶段肯定不能犯错，一步错步步错。
要让孩子焦虑，最终还得让孩子做“懂”事长，学会操控自己的情感，不能太心情化影响学习。孩子有心情感到烦躁时必定要尽快想方法消除，最好全家齐上阵，时间盯紧，千万不要搅扰学习，必要时请心思咨询师做心思引导。自己有心情也得先忍着，负面心情是高三阶段有必要尽力逃避的一个东西。能操控得操控住，不能操控也得操控住，理性和功率才是高三学生的根本涵养。
做到以上三点，我信任很少有孩子不焦虑。假如在这种压力下还能不焦虑，这种心思素质日后必成大器。上面罗列的内容不知道家长朋友有没有一种了解感，以上三点中了几箭？
好了，不戏弄了，说正经的，要想孩子不焦虑，其实也不是很难，克制住自己天性伸出来的手，依照上面的主张反向操作即可。
1、给高考指挥棒降温。不要过火着重高考的重要性，你把高考捧到神坛上了，参加其间的孩子认为自己的一举一动都或许发明神迹，怎么能够做到心态正常？都说高考当平常，要用平常心对待。但是周围严重严厉的气氛总是时间提示孩子高考便是高考，放松不得大意不得，高考真降临孩子又怎么会依据你考前一句平常心就做到淡然处之？
2、答应孩子犯错。其实脱胎于榜首条，没有什么事重要到孩子不能犯错，家长头脑中不能犯错的观念越激烈，往后出现问题变成的悲惨剧越惨烈。当然这跟整个社会的焦虑有关，越焦虑越不敢犯错，自己不能犯错孩子也不能犯错，一犯错就简单下跌阶级沦为底层。正是如此各种学区房，教育训练组织才干运用这种焦虑收割广阔家长节衣缩食的血汗钱。
3、答应孩子负面心情的存在。心情的特色便是你越限制抵挡越激烈，不在意它自会衰退。但是许多家长便是不理解，非得想尽一切方法对立操控心情，一刻也不能忍耐。心情和理性的抵触是人类几千年来的争辩主题，并不是讲道理能讲通的，有时分，家长也要承受孩子你无法彻底掌控，有些工作只能忍耐这件事。
或许我说了这么多许多家长会忿忿地问道：不是你的孩子你站着说话不腰疼，现在不尽力今后没有竞争力给人当孙子你担任？我岂非不知道人生之困难，但是越是焦虑越要镇定啊。我不是宣扬家长爽性听任孩子走向另一个极点，说这些是由于我看到太多走向另一个极点的家长，所以期望家长们要留意这个度，教育孩子有时很简单，有时很难，高考前便是一个很难的时分，家长要有定力，烦躁不得，不然很简单被社会上的浮躁习尚带偏了。
最终，讲了这么多鸡汤给我们来点干货：考试焦虑自评测验。高考接近各种模拟考试越来越多，考试焦虑也越来越频频，考生的焦虑程度怎么，需不需求干涉？无妨让孩子做做下面这个小测验，给自己打个分，看看自己归于哪一档。假如不是很严峻，能够登录优自愿官网自愿讲堂，学习一些关于考试焦虑的课程来缓解自己的焦虑症状，轻松应考。
附：考试焦虑自评量表评分标准：
0-24 正常很健康，请持续坚持
25-49轻度焦虑需求留意，平常多阅览自助减压类文章
50-74中度焦虑多多重视本身心思健康
75-99重度焦虑最好寻求专业人员协助
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