高考是人生中的一件大事，对考生们来说，高考不仅仅是一场考试，也是一场决议命运的应战，所以我们都鼓足了劲，预备竭尽全力。
与此同时，望子成龙的家长们都在处处探问：吃什么能让孩子思想更灵敏？吃什么能让孩子养分更均衡？
（网络图，仅供参考）
近来，李女士就来到了湖南省第二人民医院心身疾病及成瘾医学科门诊，说她的儿子六月份就要参与高考了，家长群里都在传一种叫“专心达”的神药。
听说考生吃了这种药，能够在短时间内进步学习才能，思想变得愈加灵敏。
杨栋主任说，最近几天已有几位家长咨询专心达这种药物，网上叫作“聪明药”，根本都是与高考和中考有关。家长想经过服用这种所谓的聪明药来进步孩子的成果。
杨主任说专心达与非尼、利他林、择思达等药品同归于神经中枢振奋药，都是需求严格控制的精力类药品，这些药肯定不能乱吃。
由于这类药物是医治儿童多动症的药，正常人服用这种药物会加剧焦虑心境，乃至导致行为反常，依靠成瘾，副作用也许多，进步多巴胺能后会呈现厌食、失眠、狂躁、振奋等症状。
这些药物的首要作用是进步中枢神经系统的振奋性，振奋性跟所谓的进步记忆力、智力是没有任何关系的。家长们不要聪明反被聪明误，耽误了孩子的出息。
假如发现考生有严峻的焦虑、郁闷等症状，请及时来医院咨询就诊。远离毒品以及药物滥用！请在医师确诊与指导下合理运用药物。
对此，湖南省第二人民医院心身疾病及成瘾医学科健康管家韩丁丁提出了相关的建议和提示：家长们能够经过饮食、学习歇息环境等方面为考生做好预备工作。
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饮食：1、考虑到孩子疲惫、严重、食欲差，考前的食物摄入要多样化，烹调一些对大脑有利的天然的健脑食物，做一些考生了解的、平常喜欢吃的、开胃的食物，有助于考生放松心境，进步养分。
如：蒜和醋凉拌小菜，还有核桃、黄豆、黑豆、蛋黄、海带海藻、河蚌、猪肝 、动物脑及牛奶等。
2.、早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃清淡些，不暴饮暴食和盲目节食，准时按量有规则进餐。
3.、留意饮食卫生，防止油炸和易过敏食物的摄入，不到街边无证运营的摊贩购买食物避免形成肠胃不适。
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学习与歇息：1、营建杰出的学习和歇息环境，学习和睡觉环境一定要清净、通风，坚持室内空气新鲜。
2、学会运用心思办法调整心态，不要把对考试的惊骇和焦虑带到温习中，能够间歇做深呼吸，听一些轻音乐或恰当冥想。
3、养成杰出的睡觉习气，不要睡得太久，尽量早上。养成恰当午睡习气，但不要太久。
4、在学习之余换一种心境，进行适量的体育锻炼，坚持达观向上的心态。
（修改Anne）
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院 杨栋 韩丁丁
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